本当のあなたを思い出すために・・・　Opening Heart

いろいろ書きたいことがあったのに、
ネットがつながらないせいで

書き損ねたネタがたくさんあります。

とりあえず、26日に取り付けに来てくれるそうなので、
それまでの我慢です。

これも、短い時間で
急いで書いてます(笑)

では、また。

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2009/11/21 07:43 | 日記 | COMMENT(0) | TRACKBACK(0)  TOP

今度こそ本当に新居に引っ越します(笑)

今までネットがつながる前の住居にいたんですが、
突然シャワーが壊れ(笑)

新居に移動せざるを得なくなりました。

なので、これからどのくらいの期間か分かりませんが
ネットがつながらなくなります。

メールへのお返事が時間がかかりますこと
ご了承ください。

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2009/11/12 03:02 | お知らせ | COMMENT(0) | TRACKBACK(0)  TOP

唐突ですが、
アンフォールドHP
をご紹介させていただきます！

BUNさんより−

あなたの心の癒し・自分探し・気づき・自己成長・自己実現・
適職／天職探し・あなたならではの良さ・強みの発見を、
恊働でチカラを合わせて実現します。


BUN（立野博一）さんは
アロマのソムリエ、
ホリスティック・コーチとして
ご活躍されています。

以前、一度
「新月と香りの会」に参加させていただいたことがあるご縁で
私のマイミクさんでもあります。

このたび相互リンクをご快諾いただき、
ここでご紹介させていただきます！

BUNさん、ありがとうございます！

ピンと来た方、ぜひBUNさんの
香りのセッションを受けてみてくださいね〜

新月の会は毎月行っているようです。
お近くの方はぜひ、体験してみてはいかがでしょうか？

私も癒されましたよ〜

それでは、よろしくお願いします！

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2009/11/11 09:14 | お知らせ | COMMENT(0) | TRACKBACK(0)  TOP

今日、思いがけないメールをもらいました。

それは、私が過去に行った
アティテューディナル・ヒーリングワークショップについて
私のカウンセリングの先生である
溝口あゆかさんにフィードバックが行っていた、というものです。

しかも、4件も。

AHワークショップでは
必ず全員にお話をしてもらうようにしています。

しかし、中には強制的に話をさせられた、
と感じていた人がいたようです。

これは全くの予想外の出来事で
びっくりしました。

なぜなら、ワークショップ後のアンケートには
そのような苦情は
私の記憶している限り
1件のみだったからです。


で、この件について思いを見てみると・・・


通常のサポートグループはしゃべらない選択も可能だが、
ワークショップはせっかくの練習の場なので
あえて全員にしゃべってもらっている。

なぜなら、人前で自分の体験を5分間しゃべるという体験は
こういう場でないとなかなかできないというのがひとつと、

AHのガイドラインに
自分をさらけ出せばさらけ出すほどつながれる
というのがある。

これは、自分でしゃべっていただかないと
体感できるものではない。

このつながった感覚が
こころの平和なわけだから

これを体験しなかったらAHに参加した意味が無い、
と私は思っている。
↑
これ。

この想いがあまりにも強く、
無意識に参加者にしゃべらせよう、
この感覚を体験してもらおうと思っていたようです。

AHのガイドラインと原則に則って
ファシリテートしていたつもりですが、

やはり自分の思い込みに
自分で気づくのは難しいですね。

こうやって否定的な言葉を頂いて
初めて自分を振り返ることができるんですね。

おそらく、参加したワークショップに不満があった方は
私のブログを読むなんてことはしていないでしょうが、

ここでお礼を言わせていただきます。

ありがとうございました！！

どんなフィードバックも私の成長の糧になります。

ご無沙汰している日本の皆さま、
その後をメールいただけるとうれしいです♪

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2009/11/11 08:34 | ワーク･気付き | COMMENT(0) | TRACKBACK(0)  TOP

以下のようなご質問をいただきましたので
お答えしてみようと思います。
質問ありがとうございました！

（この回答は今の私が考えるところで、
カウンセラー全員が同じ考えだとは思いませんので、
その点ご了承ください。）


（質問）
さて、今日は、一つ質問させていただきたいことがあるのですが・・・
以前、「自分との間に境界線を引けるようになるといいですね」というような内容の
ことがブログに書いてあったかと思いますが、興味深く読ませていただきました。
次の境界については、どうお考えでしょうか。

「カウンセラーにお願いした方がいいケース」と
「自分で解決した方がいいケース」の境界。

カウンセラーに依存せず、自分で解決した方が、
その力も自分の力になるというような見方もありますよねえ。
一方で、助けを求めること自体が成長へのプロセスであったりもしますし・・・
（以下省略。）


これはアティテューディナル･ヒーリングのガイドラインを
思い出していただけると
分かりやすいかなと思います。

まず、自分以外のだれかが
カウンセリングが必要かどうか、
ということは
本当は分からないです。

なので第三者が
「あなた、カウンセリングが必要よ。」
と言ってあげることは

あまり役に立たないアドバイスかもしれません。

そして、自分がカウンセリングが必要かどうか、
誰かの助けを借りたほうがいいのかどうかは
自分にしか分からないですよね。
（当然、身体的な
目に見える症状はこの限りではありません。）

ではどうやって、
自分が助けが必要なのか、
それとも
自分ひとりで乗り越えたほうがいいのかを見極めるか、
というところですが。


自分で決めたやり方でいいと思います(笑)


自分でやる、と決めて
長い時間苦しんでいるとしても、

それはそれで
あなたのプロセスです。

長い間苦しむのは嫌だなと思って
とっととカウンセリングに申し込むのも

あなたのプロセスです。

ひとつ気になったのは、
カウンセリングを受けることを

「カウンセラーに依存する」
という書き方をしているところです。

自分の問題の解決を
誰かに依存することで
「解決してもらう」
というニュアンスを受けました。

これは
カウンセリングの意味を
間違って理解しているせいかもしれません。

カウンセリングを受けること自体は
決して依存ではないと思います。
（中にはそう思ってカウンセリングに
通っている人もいるかもしれませんが。）

私のクライアントでも
長期にわたってカウンセリングを受けている人がいますが
彼らは決して
私に依存しているわけではないと思います。

なぜなら、カウンセリングでは
カウンセラーが、彼らが求める「答え」を
教えてあげるわけではないからです。

カウンセラーとクライアントが共に
クライアントのこころの中深くに眠っている答えを
見つけるという過程の中で、

カウンセラーはその道案内をする係りです。

なので、私はその答えを引き出すよう
たくさん質問をしたり、
フォーカシングなどのワークを使って
潜在意識に眠っている答えに
アクセスするお手伝いをします。

昨日のブログに書いたように、
自分ひとりで悶々としているより、

誰かに(出来れば専門家に）
話を聞いてもらったほうが
解決は早いです。

だけどこれも、
自分でその問題にきちんと向き合う
こころの準備が出来ているのかどうかで
結果は変わってきます。

だから、
これは誰かに相談したほうがいいのかどうか悩むとしたら、
そこに何かカギがあるのかもしれませんね。

最後に、AHの原則の中に

１２　どんな人も、愛を差し伸べているか
助けを求めているかの
どちらかととらえることができる。

というのがあります。

私自身、こころの中で
「あの人、カウンセリングが必要だわ。」
と思うことがあります。

しかし、これは
その人のプロセスを無視した
私の勝手な思い込みです。

それよりも、
どうしてそう思ったのか、
にフォーカスする必要があります。

だから、あの人は助けを求めているんだから
カウンセリングをしてあげよう/
カウンセラーを紹介してあげようと思ったら
それは自分のエゴだ、ということです。

（だからと言って、そういうお仕事をしている場合、
カウンセラーを紹介してはいけない、
と言っているのではありませんのでご注意を。）


ということで、
大変長くなりましたが、
お役に立てたら嬉しいです。

また、カウンセリングについての
疑問・質問をお待ちしています！

右側のコラムにある
メールフォームをぜひご利用ください。

それでは、最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

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2009/11/10 06:13 | カウンセリング | COMMENT(0) | TRACKBACK(0)  TOP

今日は第一回目のコーチングセッションでした！

ロンドンにいると、
いろんな人が
いろんなことを勉強していて、

ケーススタディーのボランティアになれる機会が
たくさんあります。

で、今回もその口。

セッションを終えてすぐに、
コーチからのメールが。

この部分が直球で入ってきました・・・

>世界的な不況で仕事探しも厳しい状況ですが、
今まで仕事が見つからなかったのは
何が妨げになっているのでしょうか？


それはずばり、
私の感情です(笑)


家賃を払うために
収入が無いとまずい、

と本気で思っていたのですが、
実はそうではない、ということです。

うすうす気が付いてはいたんです。

だけど、確信が欲しかった。

そう、個人セッション
（カウンセリングに限らず占いでもなんでも）
を申し込みたいときって、

自分では、これだ！
と思ってはいるんです。

だけど、
ほんとにそれでいいのか、の
確信が持てない。

だから、私たちは
占い師のところに行ったりするわけです。

やっぱり、自分ひとりでワークするより
誰かに自分の話を聞いてもらったほうが
確実に、明確になる。

これ、経験から言って
本当にそうです。

久しぶりに誰かに自分の話を聞いてもらえて
正直、救われました。

なぜなら、
夫からは家賃を半分払えと言われ、
私は私でそのために「経験のある事務」の仕事を
本当はやりたくないのに探し続けていたからです。

お金のため、と思って探していた仕事が見つからず、
まだ仕事が決まらない、と焦り始めていた・・・

いや、本当に
現実は、正直です。

だって、嫌なものは嫌なんだもん(笑)

ということで、
現実を受け入れるという部分で
私はお金のためだけの仕事をしたくない。

今現在、本当にお金に困っていない。

定収入が無いことが、
「お金が無い」に直結していただけ。

夫が私の仕事探しに口出ししてくるのは
彼の問題。


ということで、
これからのセッションが
とても楽しみです！！

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2009/11/09 08:23 | ワーク･気付き | COMMENT(0) | TRACKBACK(0)  TOP

今、この本を読んでいます。



昔、この本がはやったときに
一度読んだ気がするのですが、

今回引越しで、
以前箱につめて保管しておいた中から、
この本が出てきて
読み直しているというわけです。

で、早速
男脳・女脳のテストをやってみました。

結果は予想通り
男脳なのでした。

まだこの本を半分くらいしか読んでいませんが、
どうも男脳の説明のほうが
自分に当てはまるんですよね。

女脳の説明は
全然ピンとこない(笑)

この本によると、
思考パターンの形成は
生育環境ではなく
ホルモンや脳の神経経路の働きによる
と書いてあります。

これは、最近の研究で
証明されてきていることのようです。
（この本は2000年に出版されました。）

アマゾンのレビューを読んでも分かるように、
ほんとに一度読んでおくと
人間関係（特に男女関係）において
役に立つこと間違いないでしょう。

私たちはなかなか違いを受け入れられず、
葛藤を抱えたりします。

「なんで彼は/彼女は・・・」

こういう思考に入っていると
ただ違うだけなんだ、ということに
なかなか気付けません。

違いを認めるということは
ただ単に相手をゆるす、ということです。

何も、自分と違う考え方だからって
相手を責める必要は無いんですよね。

当然、自分を責める必要も
無いわけです。

違うものは、違う。

現実はやさしい、
とバイロン・ケイティが言っているように

ほんとに、
現実をありのままに見られるようになると

傷つく理由はなくなります。


もうひとつ、違いを認めるのに役立つものは
エニアグラムでしょう。




先月、アメリカからこの本の著者が来日したようですが、
興味のある方は一度読んでみるといいと思いますよ。

自分のことを振り返るのにも
役に立ちます。

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2009/11/08 07:18 | おすすめ本 | COMMENT(1) | TRACKBACK(0)  TOP

Michael Jackson: Live Seance

ちょうど今、ライブで
マイケルとの交霊会をやっていました。

彼のファンが4人招待されていて、
マイケルと霊媒師を通して
会話をしました。

とっても感動的でした！

この場には彼のおじいさんにつれられて
来ていたようです。

たぶん、彼はまだ霊界通信に慣れていないのか
最初のほうはちょっと通信がしにくいようでした。

（霊媒師はベテランの男性です）

途中、パパラッチについて
イラついているようなことを言っていました。

それから、ファンの一人ひとりに
メッセージを伝えました。

招待されたファンも、
みな彼の存在を感じていたようです。

いや〜
思いがけずいい番組でした。

この番組を見始めた頃は
彼のことを静かにしておいてあげて。。。

なんて思っていたんですが、
彼のメッセージを聞いているうちに
安心してきました(笑)

彼は向こうで元気にやっているようです。

気になる方は
たぶん、まもなく
Youtubeで見られると思います(笑)

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2009/11/07 07:58 | ＵＫ | COMMENT(0) | TRACKBACK(0)  TOP

全然気が付いてなかったんですが、
いつの間にかブログランキングのタグが
消えていました。

テンプレートにはちゃんと張ってあったのに、
どういうわけか、表示されてなかったんですね。

で、さっき直しました。

今日、ブログからメールが来るまで
全く気づいてなかったのもすごいですが(笑)

こういうことにほんとに無関心なんですよね、私。

誰か気が付いてた人、います？





いたら、すごいな・・・

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2009/11/06 08:59 | ワーク･気付き | COMMENT(0) | TRACKBACK(0)  TOP

この前は、お世話になりました。
大変良い経験をさせてもらい、
自分でもビックリしてます。

とにかく、過去を忘れ、
今の自分が、どう感じるかというワークに大変、
心地良い気分を味わい、

今まで、
何かしなくちゃ駄目とか思って、
生まれてきて幸せなんて感じた事がなかったけど、
あれから一人でやってみて、

今日初めて、心の中に、
ふんわりとしたピンク色の私の心が、
生まれてきて、幸せと感じさせてくれ、

戸惑ってます。

（30代・女性・ロンドン在住)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


ステキな体験をシェアしてくださって
ありがとうございました！

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2009/11/05 10:26 | シェア | COMMENT(0) | TRACKBACK(0)  TOP