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今日の焼き物

こんにちは。

あなたのこころの扉を開くセラピスト☆森田 えつこです。





今日焼いたケーキ。


まず、アップルケーキ



前回はりんごを煮すぎてしまいましたが、

今回はちゃんと形が残る程度に

軽く炒め煮できました♪



オーブンの温度の感覚が今一つかめず、

焼き色がうまく付きませんでしたが、

お味は大満足♪




アップルケーキ0818



もう一つはAlmond Rye Shortbread



こちらは初めて作りましたが、

上出来です。



そして、ほんとに簡単。


材料を全部混ぜるだけ。


後は型に入れて、オーブンへ。



あ、今回は焼く前に

フォークで生地に穴を開けるのを忘れてしまいましたが、

そんなことお構いなしに

おいしくできました。




ライ&アーモンドショートブレッド




最近、小麦と乳製品が

私の体に合わない、と言うことが判明して以来、

お菓子は自分で作るしかないと思い、

元々料理するのが好きだったせいもありますが、

いろんなレシピを試しています。



今回作ったものも、

小麦粉は使ってません。



米粉を元にブレンドされた

小麦フリーの粉を使っています。



バターも植物性の油を

代わりに使っています。



そのせいか、

少々香りが物足りない感じがしないでもないですが、

自分の体のためなので

これで満足です♪



今までケーキを食べて

調子悪くなってたなんて

実は気がつきませんでしたが、
(ただの食べすぎと思ってた?)


今はそういう不調からも解放され

おいしく、罪悪感無くケーキをいただけて幸せです♪







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2010/08/19 06:59 | 日記COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

ブログのカスタマイズ

こんにちは。

あなたのこころの扉を開くセラピスト ☆森田 えつこです。



今日は一日、またアメブロのカスタマイズをしていました。


出来上がりはこちら(笑)



やっとタイトル画像を貼り付けました。



なんとか、見栄えがよくなったかな。



今回お世話になったのは前回と同じくこちら。



初心者にもできるアメブロカスタマイズ




だんだん、こっちにアップしていくのが面倒になってきた。。。



もしかすると、アメブロ一本だけにしていくかもしれません。



ので、ブックマークの変更をお願いいたします。




森田 えつこのロンドン便り~こころの扉を開く魔法

http://ameblo.jp/london-seikatu/




よろしくお願いします。




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2010/08/09 01:55 | 日記COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

つわりは耐えるもの?

こんにちは。

あなたのこころの扉を開くセラピスト ☆森田 えつこです。



今ね、mixiの妊娠中の人とか、

つわりが酷い人のコミュを見てたんだけど、

どうもみなさん、

じっと何もしないで耐えてるような印象が。。。。





さらにはつわりがある中

がんばって仕事に行ってたり



私にはできません。

(もちろん経済的な理由があるのでしょうが、

具合が悪いときはしっかり休みましょうよ。)




私は何もしないで我慢する人生は

もう、終わりにしたいので。

積極的につわりでも楽になれる方法を

探してます。


やっぱり一般的に

ホメオパシーなどのレメディの存在が知られてないから

みなさん、つわりに効く薬はない、と

はなからあきらめているのでしょう。




でもでも。




そんなことは絶対無いです!!




つわりを楽に乗り切る方法は

いくらでもあるはずです。



なにもレメディじゃなくても

鍼灸やヒーリングなどのエネルギー療法は

効果的だと思います。

(私も『内関』の効果にはびっくりしてます。)


母体だけじゃなくて、

胎児にも働きかけるので

一石二鳥です♪




日本の産科医さんも

レメディのこと、もっと知って欲しいなと思いました。



っていうか、つわりがつらいんですと訴えられたとき、

先生はなんて答えてるんだろ?

とふと疑問が湧いてきました。




日本の産科医さん、

なんて答えてますか?



「いやー、これは誰もが通る道だから

耐えるしかないんだよねー。

一生続くわけじゃないし、

がんばってね。」



なんて先生に言われたら

私だったら思いっきりへこみます。



まじですごーく気になってきた・・・・・・・




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2010/07/05 00:02 | 日記COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

自分用メモ。(&妊婦さんお役立ちメモ?)

こんにちは。

あなたのこころの扉を開くセラピスト☆森田 えつこです。



今日はナチュロパスとの2回目のセッションがありました。

妊娠判明後、初のセッションです。

で、今日のブログはまったく個人的なメモとして

残しておきます。

(要は買い物メモ、です・笑)


※現在私は妊娠9週に入ったところです。

妊娠周期によって必要なサプリは変わってくると思いますので

ご自身の判断で参考にされてください。

(ここを赤字にしたかったのだけど、

文字に色をつけようとするとはじかれる。

システムが変?)



つわりには生姜。


知らなかった。


早速今、いつも飲んでる健康茶(ノン・カフェイン)に

すりおろした生姜と蜂蜜を入れて飲んでます。

(砂糖控え中なんだけど、入れたほうがおいしく飲めるので)

ちなみに蜂蜜はマヌーカ・ハニーです。

おなかがじわっとあったかい感じがします♪

くせになりそうです。



生姜って、すごいんですね!

万能選手です。



血糖値を一定にしないと、つわりがひどくなる。


食べたくなくても、何か食べないと!


生姜ジャムをライスクラッカーに付けたりするのもよし。




今の私の食生活には

たんぱく質がほんとに足りてない!!


ということで、プロテインパウダーを摂ることを

勧められました。


これを摂っていれば、食事ができてなくとも

最低限の栄養は補給できるようです。

お勧めは

Solgar社の Whey to go

(チョコ、バニラ、ベリー、ハニーナッツ味がある)



あと、赤ちゃんの発育のために

フィッシュオイル


Eskimo3 というこの会社の製品が

一番品質管理がしっかりしていてお勧めとのこと。

早速一つ注文しました。


においがだめなので、カプセルのものを摂ります。



先日GP(こちらの家庭医)に行った時、

葉酸を処方してくれ、

それは今のところ毎日摂っています。

妊婦はお薬も無料で処方してもらえます。)

ちなみに英国では

妊婦の葉酸摂取は必須となっています。

(ほんとは妊娠前から摂っていることが望ましい)



それ以外に必要なサプリ。

葉酸だけで摂るよりも、

ビタミンB郡と一緒に摂ったほうが

吸収がいいそう。

つわりはB6不足が原因でもあるそうです。


お勧めサプリは

New Chapterの Prefect Prenatal 

Zita West

Sogarの VM75
(この製品が見つからなかった。。。)

Prenatal Nutrients Tablets

ので、代わりの製品を。




あと、乳酸菌

「乳酸菌は 腸の健康のために大切です。 

つわりの原因の一つは 

中医学では 肝臓のエネルギーが

スムーズに流れていないためと考えています。 

腸から毒が生まれると肝臓の負担が

かかりますから。。。」


とのこと。



食べてないから、出るものも出ず。。。


反省。


お勧めは

Metagenic社の UltraProbioplex ND




 
ハーブティとしてお勧めなのは 

ジンジャーティ、ミントティ、カモミール


水分補給には・・・

ココナッツウォーター

「天然にマグネシウムとポタシウムが入っているので

身体が潤います。」

とのこと。


実は私、ココナッツウォーターあんまり好きじゃないんだよね。


だんなさんが良く買ってきて

ココナッツを割って飲ませてくれるんだけど。



最後につわり止めのツボ
手首の内側、親指2つ分くらいひじ側に下がったところ、

2本の筋の間のツボを押してみる。



とこんな感じです。



感情面のサポートはフラワーレメディーで行います。


今回紹介されたのはベイリーズ社のものです。


私はバッチしか使ったことが無かったので、

今回ブレンドをお願いしました。

届くのが楽しみです♪







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2010/07/03 02:58 | 日記COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

夢は広がる♪

こんにちは。

あなたのこころの扉を開くセラピスト☆森田 えつこです。



今日は昨日よりは少し体調が良い感じです♪


と言っても、買い物に行く元気はまだありませんが。


今、料理番組を見ながら書いているんだけど、

ちょうど日本料理の日で、

アクトンの日本食スーパーや

以前書いたあたりやさんが出てきて、

もうお刺身食べたいーーーー!!!

妊娠中は生ものはだめなようなので

これを我慢するのはかなり厳しいです・・・




今日はうれしいお知らせがありました!


今年の始めに申し込みをしていた

地域のボランティア団体から

やっとCRBチェックがクリアになったと

(今頃・笑)電話がありました。


半ばあきらめていたので、

びっくりしています。



でも、今は外に出る元気がないので

つわりが落ち着いたら、と言うことにしてもらいました。



これでやっと、AHサポートグループを

定期的に開催していくことができます♪


うれしいです。


これで対象が

日本人だけでなく

地域の人たちにも広がるので

ますます夢が広がります☆



これをきっかけに、

私の活動が地域に根ざしたものになったらいいな、

と思っています。





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2010/07/02 00:04 | 日記COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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