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ご報告。

こんにちは。

あなたのこころの扉を開くセラピスト☆森田 えつこです。



先日体調不良とお知らせいたしましたが、

もう黙ってるのが辛いので(苦笑)

白状します。



妊娠しました。

今、2ヶ月です。



昨日になって、ずっと止めていた

小麦と乳製品を試しに食べてみるか、と思い

ヨーグルトを夕方に食べたんです。



そしたら。



3時間後。




起き上がれないくらいに具合悪くなって・・・


最悪でした。



それまでにもすでに胃が気持ち悪いし、

口の中はへんな味がするしで

食欲が落ちていたのに

昨日は夕飯抜き。。。


今朝もやっと小さいおにぎりを一つ食べ、

もうひとつをバッグにしのばせ

レメディを買いに行きました。



ということで、今後本格的に

小麦・乳製品抜き生活になりそうです。





今日買ってきたレメディ

Acon 30c(アコナイト)

Ip30c(イペカック)


Mimulus (Bach flower remedy)

Walnut


の四つ。


ホメオパシー薬局を出るや否や

まず、イペカックを一粒。


レメディを摂って5時間くらいたったかな、

久しぶりの空腹感を感じています(笑)



今、レメディを調べていて、

こんなサイトを見つけました。



フェアデュウ・オブ・ロンドン


日本ではフラワーレメディ

1本2000円くらいで売られていると言う話を聞いたことがあり、

びっくりしたものですが、

こちらのサイトではかなり良心的なお値段で売られているようです。

(今、円高ですからね!!)



かく言う私も、今日仕入れたフラワーレメディーは

Holland & Barretでセール中だったので

いつもより安く手に入れることができました♪





昔の人は、この悪阻(つわり)を

ただ耐えることしかできなかったんだろうな、と思うと

頭が下がります。



私は、これらレメディの助けを借りて

なるべく楽に乗り切ろうと思ってます。



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2010/06/24 03:38 | ヒーリングCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

体の変化に気が付く

こんにちは。

あなたのこころの扉を開くセラピスト☆森田 えつこです。



小麦・乳製品抜きの生活を続けて
変化がいろいろと感じられます。


もっとも大きな変化は
ご飯を食べた後(特に朝食)、

汗をかくくらい暑くなる!ということ。



こんな感覚久しく感じていませんでした。



体がやっと正常に動き始めた感じがします(笑)



朝起きたらプルーンジュースを一杯と

りんご酢入りの水を一杯。


ちょっと時間を空けて朝ごはん。



特にサプリメントは摂っていないのです。



と言うのも、担当セラピストさんの方針として

体が本来持っている力を取り戻すことがまず先だから。



薬を飲まなくとも、

このように足りないものをちょっとプラスするだけで


体は元通り元気になっていきます。


本当に実感しています♪



ちなみに、プルーンジュースは便秘の人に、

りんご酢入りの水は胃酸が少ない人に

お役立ちのアイテムです。






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2010/06/07 06:54 | ヒーリングCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

食事に対する姿勢に気がつく

こんにちは。

あなたのこころの扉を開くセラピスト☆森田 えつこです。



食事療法を始めてちょうど一週間経ちました。


そこで今日の気づき。



今朝は昨日炊いたタイ米のもち米になっとう。


英国に来て以来初めて!の日本食で一日をスタートしました。


で、食べてから4時間くらいたったところで

おなか空いたな~と思いつつ家事をしてました。


すると、頭がくらくらしてきて。


貧血だ~



急いでオーツでできたクッキーを口にほおばり。


何でこんなにおなか空くまで我慢してるんだろ?と。



で、思い当たったことがあって。


日本にいたころ、お菓子をほとんど買ったことがなかったんです。


理由は、食べる時間がないから。


小腹が空いたとき、お菓子を食べることに

罪悪感があったんですね。


だから、夕方おなかが空いてても

夕飯まであと1時間、と思ったら

我慢してた(苦笑)



ずーっとこれが当たり前だと思ってました。




これじゃ、血糖値が急に上がったり下がったりで

痩せにくいし

エネルギーもないわな・・・



いつだったか書いたことがある

Gillian McKeithの本には

おやつを食べましょうと奨励されてる理由が、これ。


血糖値を一定に保つためには

空腹のままでいることはよくないんですね。


今回のことでよーく身にしみて分かりました。



ところで、このタイ米のもち米。

ちゃんと蒸し器で蒸してみました♪


日本のもち米よりねばねばしてる感じかな。

名前がsticky riceだから(笑)


日本にいた頃自分でもち米を蒸したことなんてなかったのだけど、

初めての割には上出来。


明日はお赤飯に挑戦です♪


うん、このお米は毎日でもいけそう。

バスマティライスは簡単に炊けておいしいのだけど、

納豆には合わないし。

日本米は高いし(苦笑)


お米の種類もたくさんあるので

いろいろお試し中です♪




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2010/06/04 07:27 | ヒーリングCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

今日から開始!


昨日のナチュロパシー・コンサルテーション
トリートメントプランが届きました。


そこに書いてあることは
ほんとに、ぐっとくるものがあって


特にここ↓

好きだと思っている食品を手放すことで得られる新しい世界とは何か?


ジーンと来ましたね、これを読んで。


で、よくよく読んでみると
小麦・乳製品抜きを
3週間だそうです。。。


チャレンジだなー。



さっそく朝食前に
りんご酢入りの水を飲んだのだけど、

これ、いい!


昨日まであった胃の気持ち悪さもないし

鍼も効いたようで

良い感じです。



あと、プルーンジュースも勧められました。


これから健康食品のお店を

いろいろ探検しようと思います♪

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2010/05/30 00:46 | ヒーリングCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

小麦、砂糖、乳製品抜き。


今日はお待ちかねの
ナチュロパシーのコンサルテーションを受けてきました。


数日前から胃の調子が悪くなり、
それについてのケアと
胃の調子を良く保つことが目的。


で、鍼をうってもらっちゃった♪


鍼なんて何年ぶりだろ。


気持ちよかったんだけど、

その反面・・・



小麦、乳製品と砂糖抜き

2週間!!



だって。




うん、がんばりますよー

自分のためだもん。



あと、胃酸を助けるのに
食前にりんご酢を水で割ったものを飲む。

(あ、いきなり夕食前に忘れてた・笑)



アロエベラジュースも良いとのこと。



あとは、自分でも分かっているんだけどなかなかできない

水分をたくさん摂ること。


明日から実行します!



それから。


玄米が体に良いっていうから
白米と玄米と交互に炊いているんだけど、

どうも私の弱った胃じゃ

玄米は負担が大きすぎるらしい。

(やわらかく炊けば良いってわけでもないらしい。)


ので、しばらくお休み。


ちょうど明日、パンを焼こうと思ってたんだけど

急いで小麦を使わないレシピを検索(笑)



帰り道に、米粉とflaxseedを仕入れてきました。



ほんとはflaxseed oilを勧められたのだけど

お店に入ったらこの袋が目に入って、とりあえず試してみることに。



さて、どんな変化があるのか楽しみです♪





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2010/05/29 08:33 | ヒーリングCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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