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不規則な食事が「心の闇」を生む?

こんにちは。

あなたのこころの扉を開くセラピスト☆森田 えつこです。



不規則な食事が「心の闇」を生む?

と言う記事を見つけました。



出来合いの食事が便利に手ごろに手に入る世の中となり、

食生活は私が子供の頃からはだいぶ変わりました。


しかしその便利さは必ずしも

「栄養」に重点が置かれていたものではなかったようです。


安く簡単に作れる食事には

小麦・乳製品が当たり前に使われています。


味付けも、化学調味料で

一定の味を保っています。


圧倒的に野菜・果物が不足しています。



バランスを欠いた食生活は

当然、そのひとのこころのあり方に影響してきます。


体が必要とするエネルギーを食事から取れていなかったら

どうやって体を維持できるというのでしょう?

(光で生きる事ができる人は別ですが。)




英国で生活していてしみじみ思うことは、

まだ日本人のほうが食生活に対して

意識が高いな、というところです。


まぁ、日本(特に女性)には強迫観念的なダイエット志向があり、

また主婦たちは何を食べたら健康でいられるのかと言う情報に

踊らされている感も無きにしも非ず。


しかし、こちら英国では

全くと言って良いほど無頓着です。


オーガニックやローフードにこだわる一部の人たちを除き、

肥満が蔓延し、医療費を圧迫しています。

こちら英国では医者にはただでかかれます。


一時、有名シェフが学校給食に異議を唱え、

ヘルシーなメニューを導入し、

政府に予算をもっと上げるよう運動していたことがありました。


しかしそれを食べる子供たちにしてみれば

やっぱりそれらは自分たちが食べたいものではないのです


この番組を見ていて驚いたのですが、

どうもこちらの公立学校には栄養士がいないらしく、

できるだけ安く手に入る出来合いの冷凍食品を

給食に提供していたようなんです。


だから必然的に揚げ物が多くなり、

野菜が不足ぎみです。



校門を出たらチップス屋に直行する姿は

なにも特別なことでもなんでもありません。


提供される給食ではおなかが満たされた感覚が無く、

チップス屋で初めて「まともな食事」にありつけた、と思うようです。


こういう子供たちの意識を変えることは

容易ではありません。


一緒に食事をする親が食べ物に対して

どんな意識を持っているかにもよります。



最近自分で小麦・乳製品抜き生活をしていて、

あらためて日本食のすばらしさを知りました。


やっぱり、日本人には

お米があってるし、

濃厚なクリームよりも

さっぱりお醤油だな、と。


ロンドンでは日本食が手軽に手に入るし

(と言っても決して安くは無いけど)、

便利な環境にも改めて感謝です。




この負の連鎖はどうやったらなくなるんでしょう?


教育って、大切な部分だけど、

難しいですね。



これもやっぱり、ひとりひとりが意識していくことで

変わっていくのでしょうね。









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2010/06/23 02:32 | 最近思うこと。COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

加速してきた。


なんだか、5月になって

急にいろいろ動き始めています。


引越しもそうだけど、

面白いことが始まりそうです。



マトリックス・リインプリンティングと出合って

さらに人生加速しているような、

そんな雰囲気です♪



この先の展開に

乞うご期待


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2010/05/07 02:59 | 最近思うこと。COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

おいしい♪

今日は久しぶりにいい天気で、
風はまだ冷たいけど、
まっ黄色の水仙の花が
あちこちに咲き始めています。


この家に引っ越してきて
最近、特に感じることなんだけど、

私の作る料理って
超おいしい♪

味覚が敏感になったのか、
何のせいだかわからないけど、
(特に料理の腕が上がったとか、
素材にこだわってるとか、
そんなことはなく)、

ほんとに、食べるもの
全部が
おいしいと感じる今日この頃。


いや、胃の調子が悪いときは
何食べても感動することはなかったので、

胃の調子が最高にいい!っていう証拠でしょうね。

ほんとに、胃はすべての中心だと
私は思っています。

ハートは感情の中心だけど、
胃は体の中心、と思っています。

それでいつだったか、mixiで胃学のお勉強なる
コミュを見つけ早速入った私。

入った当時は200人ほどの参加者だったのに、
今日見てみたら800人超えてる!
すごーい!!

私はこれを知ったのはロンドンに来てからなので
ワークショップには参加していないのですが、
東京にいたら絶対参加してた!

というのも当時は
ほんとに胃腸が弱くて困っていたから
(原因となるトラウマはわかってるので、
それをどうにかすればいいのだろうけど)。

こういうヒーリングなら簡単に出来そうだし、
体験者の感想を読んでみても
効果がすぐにあったそうで、
おもしろそうって思った。


私は胃の調子が悪くなって、
食べられなくなると
不安になってきます。

それでも昔ほど
「人は食べないと生きていけない」
とは強く思っていないので、
楽にはなりましたが、

やはり昨日まで普通に食べていたのが
急に何も食べられなくなると
精神的に参ります。

ロンドンに来て、最初の5ヶ月くらいは
調子いいときと悪いときと
繰り返していました。

しかしいよいよこれじゃいかん、と思い
ホメオパシーのレメディを取るようになって
今はすっかり、回復しています。

今は大丈夫なのに
「またいつか悪くなるんじゃないか?」
という不安が時々顔を出します。

どうも、今にいるのが好きじゃないみたいです(苦笑)







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2010/03/03 08:10 | 最近思うこと。COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

スカイプを活用しよう!



みなさんはスカイプをご存知ですか?

知らない方は、ぜひ「スカイプ」で検索してみてくださいね。
(IE7の調子が悪く、スカイプのページが開けません。。。
なので、リンクが貼れません。ごめんなさい)

知らないと、損かも!?

何しろ、ただで長電話ができる。

国際電話も、ただ。

ビデオ通話も、ただ。

(ただし、お互いのインターネット通信環境が
整っていることが条件です。)

相手がパソコンを持っていなくても、
スカイプから携帯に電話が掛けられる。
(これは有料だけど、国際電話も格安で掛けられます。)

逆に、電話からスカイプへの通話もできちゃいます!

どうです?
興味がわきましたか?

私はロンドンに住んでいるので、
日本にいるクライアントさんたちとは
スカイプを使ってセッションを行っています。

なぜなら、電話だと
とても高くついてしまうからです。

なので、スカイプが大活躍です。

しかも、電話だけではなくて
ビデオを使った通話が
無料でできるのがすばらしいと思いませんか?

対面セッションだと、
どうしても昼間の限られた時間のみになってしまいますが、

スカイプだと、家に居ながらにして
夜遅い時間でもセッションを受けることが可能です。

私の場合、時差の関係で
日本の夜中の時間でもOKです。

中には、相手の顔が見えないほうが
言いたいことが言える、
という人がいるかもしれません。

そういう方にこそうってつけです。

最初のハードルは、
スカイプのダウンロードでしょうか。

スカイプのダウンロードページに行って、
ダウンロードボタンをクリックすると
あらっ?
と思うくらい簡単にダウンロードが終了します。

あとは、電気屋さんに行って
ヘッドセット(あるいはウェブカメラ)を用意すれば
準備完了!

ノートパソコンをお持ちの方は
付属品を用意する必要もなく、
そういう機能がすでにあるのに
使ったことがない、
という方が大勢いるのではないかと思います。

もったいない、と私は思います(笑)

ぜひ、活用してみましょう!

そして、これから先、
どんどんスカイプを利用した
グループセミナーも
企画して行こうと思っています。

2月7日のスカイプ・グループ・セラピー
おかげさまで5名の定員に達しました。

ありがとうございました。

今後、定期的に開催したいと思っておりますので、
今回のモニターの方たちに協力していただき、
よりよいものを提供したいと思っております。


それから、つい最近、スカイプつながりで、
アメリカ在住の田中みさきさんというセラピストさんとご縁があり、
いろいろとお話しをうかがう機会がありました。

彼女は、元気いっぱいで、
与えるのがすごく上手な人だと感じました。

彼女はスカイプセミナーの先駆者的な方で、
私はこれから、彼女にスカイプでのセミナー開催について
いろいろ教えてもらおうと思っているところです。

彼女のセミナー情報はこちらをご覧くださいね。

ちなみに、
私はお金のセミナーに参加しようと思っています。




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2010/02/06 08:16 | 最近思うこと。COMMENT(2)TRACKBACK(0)  TOP

Benefit Busters


今日の夕食はかつてないほどの満足感にあふれたものでした。
それは、自分で作ったからという理由だけではなく、
自分が食べたいものを食べられた満足感でした。

こんなに大切なことに今頃気がついたわけですが、
この感覚は忘れないでいたいです。
(それだけ、他人が作ったものを食べることを
潜在意識は「無理して食べた」と感じていたということです。)

ついでに、デザートもしっかり自分で作ったおかげで(笑)
満足感さらにアップだったりします・・・

やせるためのダイエットではなく、体が欲するものを素直に食べて
健康でありたいとしみじみ思いました。




Benefit Busters


さっき見ていた番組ですが、いろいろ感じるところがあったので
書いてみようと思います。

この番組では生活保護を受けている人たちが、
政府の補助金で仕事復帰のためのコースに参加して、
就職するまでを追っています。
今回は特にシングルマザーにフォーカスしたものでした。

保護が手厚いために、なかなか仕事を見つけようとしない彼女たちに対して
政府が動き出したのです。

コースは5~6週間あり、これに通って就職しないと保護を打ち切るという脅しつき(!)で
参加者は集められ、週を追うごとに当然のごとく脱落者が出ます。

その中で一人、アルコール依存症の女性がいました。

講師が朝一に彼女を呼び出して、今朝飲んできたのかどうか聞くと、
もちろん「いいえ」と答えます。

とても重症に見えますが、彼女自身は最近ちょっと飲みすぎているみたい、
という言い方をします。
(実際、手が震えています。)

彼女の場合は、仕事を見つけることよりも、
依存症をどうにかすることを優先したほうがよさそうだと思いましたが、
この講師は彼女たちを仕事復帰させることが仕事なので、
仕事をしながら依存症サポートグループに通わせることで落ち着いたようです。

彼女自身が克服する気がない限り、周りから何を言っても無駄ですが、
番組の最後ではとりあえず今回就職した人たちは今現在
退職していないようなので、うまくいっているのでしょう。

このコースの中で、自分を見つめる課題をやっていて、
これはいいなと思いました。

私も東京都のハローワーク主催の復職講座に参加した人から、
思いがけずいい内容だった、ということを聞いたことがあります。

こういう場にでも行かないと、なかなか自分を振り返ることがないですから、
大いに活用してもらいたいものです。

話を戻して、この講師は残念ながらカウンセラーではありませんから、
参加者が感情的になってくると、それに対処できないんですね。
見ていてちょっともどかしかったです。

基本的に、この講座の大方の参加者は
生活保護を受けていることに罪悪感を感じています。
まじめに働いている人の税金で生活しているわけですから。

だけれども、仕事を探すという行動を起こすことが出来ない。
それは、思考がじゃまをしているからですね。

ここが一番大切なのに、やっぱりというか、
掘り下げている気配はありませんでした。

ただ、「ポジティブになろう!」と鼓舞し、
しりをたたいて無理やり面接を受けさせているように感じました。

「やればできる」というきっかけを与える場としては、
一部の人に対しては効果があるコースなのだと思います。

しかし、やはり根本的なところに取り組まないと、
参加者は「やらされ感」が募り、仕事を探す気にもならなくなるでしょう。

やはり彼らに必要なのは、自分を見つめることですね。
どんな思いが仕事を探すことを妨げているのか。

Job centre(英国版ハローワーク)で仕事やらせてもらおうかな(笑)





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2009/08/21 08:12 | 最近思うこと。COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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