気持ちを話すと癒される。気持ちを聴くともっと癒される。


あなたは自分の気持ちに素直に耳を傾けていますか?

こころの平和のために、自分のこころの声に耳を傾ける方法を一緒に学びませんか?

スカイプを利用して、どこからでも参加できるグループセラピーを主催しています。

あなたもこころの平和とともに毎日を過ごしてみませんか。

「本当の自分」を思い出し、自分らしく生きるあなたを応援していきます!




私が行うオープンハートセラピーは、A Course in Miracles の教えを基にした心理学(スピリチュアル心理学)がベースになっています。

個人セッションはスカイプもしくは電話にて受け付けています♪



はじめての方はこちらをご覧ください。

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ご訪問ありがとうございます♪




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11月7日(日)疲れない話の聴き方を学ぶワークショップ

★気持ちを話すと癒される。気持ちを聴くともっと癒される。★



あなたは人の話を聞いているとき、どんなふうに聞いているでしょうか?

どういう風に答えようか考えていますか?

その人の言ったことに傷ついているのに、
そんなそぶりを見せないよう気を使っていますか?

話の流れをさえぎらないようにと思って
分からないことがあってもただ黙っていますか?

それとも、話の内容とは全く関係のない
自分のこれからの予定について考えているでしょうか?

以上のような話の聴き方は、普段何気なく
私たちが当たり前にやっているコミュニケーションの一こまです。

ちょっとここで、良く振り返ってみましょう。

そんな話の聴き方をしているとき、
相手の話をどのくらい聞いているでしょうか?

相手の話よりも、「自分の考え」のほうに耳を傾けてはいませんか?



このワークショップでは、このような普段の話の聴き方ではない
あなたが心地よくいられる「新しい聴き方」を練習していきます。

誰かの話を100%ただ聴く、ということを普段
心がけている方はどのくらいいるでしょうか?

実は、このような聴き方こそが
疲れない話の聴き方なんです。

誰かと会話するのが億劫だ、と思っている人は
自分が何を言おうかと考えることに疲れてしまって、
そのせいで会話を楽しめないということが理由としてあるかもしれません。

なので、誰かの話を聴きながら自分の考えを聴くことなく、
相手の話をただ聴くということが楽なコミュニケーションの秘訣なんです。



私は、誰もがこころを開いて安心していられるような
評価や否定あるいはアドバイスのない安全な空間を大切にしています。

まだちょっと緊張しているあなたを
そこにいるみんなでそのまま受け入れる雰囲気。

そのような守られた安全な場でリラックスしていると何が起こるかと言うと
あなたが今まで気づいていなかった本当の気持ちに気がつくかもしれません。

そこにいるみんながありのままの自分でいる空間を
体験していただければと思っています。

そのような空間では容易に「こころの平和」を感じることができることでしょう。

こころを開いて相手の話を聴くということを
このワークショップで体験していただけたらと思っています。



ワークショップ当日は、実践を交えて
「こころの平和の選択を実践する」ということが
どういうことなのか学んでいきます。

今回は、前半に「怖れを手放す」のDVD鑑賞、
そして後半に自分を知るためのちょっとしたワークと
話を聴く練習をいたします。

あなたも自分のこころの平和のために
話の聴き方を一緒に学んでみませんか?







疲れない話の聴き方を学ぶワークショップ
☆ ファシリテーター 森田 えつこ ☆

日時 2010年11月7日(日) 13:00-17:00
☆第1部 13:00-14:50 「怖れを手放す」DVD鑑賞(解説付き)
★第2部 15:00-15:40 DVD補足説明とワーク 
     15:45-17:00 話を聴く練習と振り返り
※参加者が少数の場合は少し早めに終了し、残りの時間をお茶の時間とします。

■参加費 (事前振込みでお支払い願います。)
☆第1部のみ 10ポンド
★第1部+2部通し 30ポンド

☆AHワークショップ リピーターの方は25ポンドでご参加いただけます。
会場 Studio E, 49 The Avenue London NW6
  最寄駅はKilburn または Queens Parkになります。

持ち物 筆記用具、水、おやつ(あたたかいお茶のみ用意します)
参加条件 特にありません。(日本語で行います!)
定員 6名くらい

お申し込み方法 こちらのフォームよりお願いします。

http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P42005390








ワークショップ詳細についてはこちらをご覧ください



10月24日(日)、25日(月)開催の
滝ノーラさん、みどりんさん講師による
セミナー&パワースポットツアー参加者も
まだまだ受付中です♪



よろしくお願いいたします。


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2010/09/13 19:32 | ワークショップCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

8月のイベントのご案内



8月8日(日) 【妊婦さん、子育て中のお母さん対象】グループセラピー

妊娠中の方および子育て中の女性を対象に

一緒に話の聴き方を学んで行きたいと思っています。

こちらは対面のグループです♪

ぜひご参加くださいませ。

■日時 2010年8月8日(日) 13:00〜15:00
     グループ終了後、1時間ほどお茶の時間を持ちたいと思います。
■参加費 £15(事前振込みでお支払い願います。)
■会場 Studio E, 49 The Avenue London NW6
■持ち物 水、おやつ(あたたかいお茶のみ用意します)
■参加対象 妊婦さん、子育て中の女性(今回は女性限定のグループです)
■定員 6名くらい
■お申し込み こちらのフォームよりお願いします。

http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P47093981






ワークショップ詳細およびお申し込み方法については

Opening Heartウェブサイト をご覧くださいませ。


みなさまのご参加お待ちしておりますラブラブ




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2010/08/10 02:37 | ワークショップCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

Byron Katie workshop in London

byron katie



こんにちは。

あなたのこころの扉を開くセラピスト ☆森田 えつこです。




今日はお待ちかねのバイロン・ケイティのワークショップでした!

とうとうお会いしてきましたよ~

生ケイティに。



いやー、すごいですよ。

なんだかよくわからないけど(笑)

とにかくすごい、の一言。


900人の会場が満席でした。


朝、遅刻しそうになりながら

ちょっとあせっていましたが、

一本電車に乗り遅れた割りに

予定通りの時間に着きました!


あせる必要なんて無かったんだ、と

現実を受け入れるだけ、なんですよね。



この日、アイルランドから

このワークショップのためにロンドンに来ていた

カウンセリングコースメイトと3年ぶりに再会できたことも

うれしいことでした。


さて、その内容はというと。



ステージ上でケイティと生でワークができるこの日、

朝一で手を上げたのが男性。



(ちなみに、男性参加率は全体の

3-4割といったところでしょうか)




彼は自分の体の状態についてワークしました。

(彼は壇上に上がることはありませんでしたが、

たっぷり1時間ワークしました。)


それから、若い女性が

「みんな、私のことを嫌っている」

について、1時間。


そして午後は

父親を許せない中年の男性と、

継父から性的虐待を受け、それを助けてくれなかった

母親との葛藤をワークした女性がいました。

それぞれ1時間くらいワークしてました。



ワークの内容がほんとに満遍なく取り上げられていて、

どれも自分に振り返って一緒にワークできたので

すばらしく充実した一日でした。



他人のワークを聞きながらも

しっかり自分のワークも掘り下げることができて大満足です。

(これについては改めて書きたいと思います。)



それにしても、ケイティとワークを進めていくうちに、

みんな笑顔になっていくのが印象的でした。



埋めたワークシートを片っ端から

ケイティのリードでワークしていきます。



で、ワークも後半になってくると

元々自分で埋めたワークシートを読むのが

馬鹿らしくなってきます。



それでもワークは続きます。




壇上に上がってきたときは

みんな書き出した思い込みに縛られてて

身動きが取れない人たちばかりでしたが、

ワークが終わって席に戻る頃には

みんなすっかり笑顔です♪




何よりも、ケイティの合いの手が

ほんとにいちいち納得で

感動ものです。




いくつかメモしたこと。


Defence is first act of war.

(防衛は戦争の最初の行動)



If you suffer, I don't.

(あなたが苦しんでいても、私は違う。)


これは、病人に対して同じ苦しみを分かち合わないのは

共感してない、その人を愛していないのと同じでは?

と言う質問から。

(ちなみに私の夫はこの勘違いをしている典型です。)




Love the one you with.

(あなたが共にいるそれを愛しなさい)



ワーク中は、「その時」に留まること。

(思い出すのが苦しい場面でも、

その場に留まって、そのときの思考を

しっかりと思い出すことが上手にワークをするコツ。

ワークシートに書き出してなかった

「おいしい」ネタがでてくる。)




本当にこのワークショップに行けてよかったです。

ケイティ本人に会えたことももちろんだけど、

やっぱり生でワークを見られると、

彼女のすごさがよくわかります。



なにがすごいって、

その揺るがなさ。



純粋に今、この瞬間を愛して生きてる人。



そうそう、それから

すばらしい証をしてくれた女性がいました。

(うろ覚えですが、内容はこんな感じだったと思います。)



彼女の妹さんが5年前にがんを宣告され、

それについて自分でワークした。



そのおかげで、自分は彼女の死の床に

共にいられた。



そして2年前、母が亡くなった。

そのときもワークをし、

最後のときを一緒に過ごした。



どちらも、自分が唯一

彼らと最後を共に過ごした

家族だった。



他の家族は葛藤の中にいて

それどころではなかった、と。



だから今日、ケイティに

直接お礼を言いたかった、と。





自分で自分のこころの戦争を終わらせることで

いつ、どんなことが起こっても

こころ平和でいられることの力強い証でした。


勇気をもらいました。




それから、勇気を出して

900人の聴衆の前でワークをしてくれた参加者にも

この場で感謝します。

そして、ケイティにも。



次回、いつ彼女に会えるのかわかりませんが、

またロンドンに来ることがあったら

絶対また会いに行きます!!




それにしても今日はいつに無く体調が良く、

帰ってきてから

しっかり一人前食べられました。



こんなこと、つわりが始まって以来

無かったことです。



行く前は一日体力が持つかどうか心配してましたが、

終わってみるとやっぱりすっきりしたせいか、

元気になってました!



今日は天気も良かったし、

収穫の多い一日でした♪













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2010/07/25 08:13 | ワークショップCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

8月8日(日) 【妊婦さん、子育て中のお母さん対象】グループセラピー

こんにちは。

あなたのこころの扉を開くセラピスト ☆森田 えつこです。


今日は8月のグループセラピーのお知らせです♪






今回は初めて、妊娠中の方および子育て中の女性を対象に

一緒に「話の聴き方」を学んで行きたいと思っています。

私自身、現在妊娠2ヶ月過ぎたところです。


外国での妊婦生活、分からないことだらけで不安ですか?

家族の理解がないと思って寂しいですか?

それより自分がちゃんと母親としてやっていけるのかどうか、心配ですか?

お子様とのコミュニケーションに難しさを感じていませんか?

お子様はきちんと感情の表現(怒りや悲しみなど)ができているでしょうか?


この集まりはもちろん、お子様連れでのご参加大歓迎です!




日ごろの不安や困ったことを

こころを開いて安心できる環境で語ってみませんか?

この場ではアドバイスはありません。

ご自身で、答えに気づいていただく時間です。

この場では話を「聴くこと」に意識を集中していただきます。

「聴く」姿勢を身に付けることがなぜ大切なのかというと、

そうすることで、対人関係が簡単に改善するからです。

なぜ、対人関係にストレスを感じるかというと

相手の話をきちんと聴いていないことによります。

さらには、自分の気持ちを素直に聴いていないことも多いですよね。

本当は行きたくないのに、誘われたから仕方なく「行きます」と言ってしまった、

などという経験はありませんか?



聴く姿勢を身に付けるにはまず、

自分からこころを開いていることが大切になってきます。

相手も自分も評価することなく、ただ話を聴くという姿勢です。

こころを開いてその場にいると、

誰から何を言われたわけでもないのに

自然と答えが見つかることがあります。

また、他の人の悩みを聞くことで

何らかのヒントを得られるかもしれません。




大切なことは、全ての答えはあなたの中にすでにある、ということです。

それをどうやって見つけたら良いのか分からないと思っている人に

ぜひご参加いただけたらと思っています。

これができるようになると

漠然とした不安はそんなに大したことではないことがわかるでしょうし、

自分と言う存在としっかりつながることができるでしょう。




この場では「自分は一人じゃない」ということを

こころで理解していただけると思います。

孤独を感じているあなた。

ふと寂しさを感じるあなた。

異国の地で生むことに不安なあなた。

そして生むことに対して恐怖を感じるあなた。



お母さんが不安でいると、赤ちゃんも不安になります。

お母さんの感情は全部胎児に伝わっています。

幼い子供さんも敏感にお母さんの感情をキャッチしています。

だからと言って、いつもポジティブでいることは難しいですよね?

人間ですから、いろんな感情を感じることは当たり前のことです。

しかし、いつも不安だったり何かを心配していると、辛いですよね?

気が付かないうちに、肩に力が入ってたりしませんか?

少しでもその不安や緊張を和らげるお手伝いができたらと思っています。





この場で話された秘密は守られます。

お友達を探している人にも最適の場ではないかと思います。

表面だけのお付き合いではない、

こころを開いて安心できる仲間が見つかると思います。



今回は、グループの後に1時間ほどお茶の時間を持ちたいと思います。

お申し込み、お問い合わせお待ちしております。



現在外出が難しい方、また日程が合わない方は

ぜひ、スカイプグループセラピーにご参加くださいね。

(7月23日(金)と8月1日(日) どちらも無料です♪)



よろしくお願いします♪





【妊婦さん、子育て中の女性対象】 グループセラピー 

☆ ファシリテーター 森田 えつこ ☆

■日時 2010年8月8日(日) 13:00〜15:00

     グループ終了後、1時間ほどお茶の時間を持ちたいと思います。

■参加費 £15(事前振込みでお支払い願います。)

☆過去のAHワークショップ参加者の方は£13でご参加いただけます。

★お二人で一緒にお申し込みの場合もお一人様£13でご参加いただけます。

■会場 Studio E, 49 The Avenue London NW6

  最寄駅はKilburn または Queens Parkになります。

■持ち物 水、おやつ(あたたかいお茶のみ用意します)

■参加対象 妊婦さん、子育て中の女性(今回は女性限定のグループです)

■定員 6名くらい

■お申し込み こちらのフォームよりお願いします。
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P47093981




ファシリテーター紹介
Opening Heart
こころの扉を開くセラピスト☆森田 えつこ
アティテューディナル・ヒーリング(AH)ファシリテーター
心理セラピスト(Integrated Counselling Dip)

AHの時間は私にとって特別な時間となっています。それはこころから安心できる唯一と言ってもいいくらいの時間だからです。安心できると、当たり前ですが疲れません。

そこに一緒にいる人たち全員が癒されるので、癒しの互助会のような場でもあります。

私はそんなAHに出会えたことをこころから感謝しています。


私のカウンセリングAHはどちらもA Course in Miracles(奇跡のコース)をベースにしており、「あたたかいこころ」=「ありのままの自分」で生きたいあなたを応援するものです。

本当の自分を思い出して自分らしく生きることが幸せになるための鍵だと思っているので、それを妨げるブロックをはずすきっかけとして、グループセラピーをご活用いただけたらと願っています。


お申し込み、お問い合わせお待ちしております♪

いつも応援ありがとうございますラブラブ

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2010/07/11 01:06 | ワークショップCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

★7月23日(金)★8月1日(日)★無料スカイプ グループセラピー【妊婦さん限定】★

こんにちは。

あなたのこころの扉を開くセラピスト☆森田 えつこです。



思い立ったが吉日!

ということで、早速妊婦さんを対象にした

グループセラピーを企画しました!!


私自身ここ一週間、ずーっと家に篭りきりで

買い物に一人で行けないストレスとか

悶々としていました。


家に一人でいると余計に不安になってきちゃったりするんですよね。


ということで。


そういうあなたのこころの支えに少しでも役立てたらな、と思い

このグループを開催することに決めました。



あと、最近スカイプセッションをしていて、

1時間が限度だな、と感じているので

このグループも1時間としました。


体調に合わせて、最後まで参加できなくても大丈夫ですし、

寝っころがって参加していただいて全く問題ありません。



誰かとのつながりを求めている妊婦さんなら

どこからでも参加お待ちしています♪






外出が難しく、孤独になりがちな妊婦さんを対象にした

サポートグループを開催いたします。

スカイプを使って、自宅にいながら癒しの時間を一緒に過ごしませんか?

スカイプについてはこちらをご覧くださいませ。
http://www.skype.com/intl/ja/home/



初めての妊娠で、不安ですか?

つわりがひどく、毎日落ち込んでいますか?

家族の理解がないと思って寂しいですか?

それより自分がちゃんと母親としてやっていけるのかどうか、心配ですか?


いろんな不安が湧き上がって来ちゃいますよね。

私も今まさにそうですが、つわりが重く、

ほんとにこれを耐えなきゃいけないの?と

いろんな葛藤があります。


幸い、私はレメディが効いていて外出できる程度に回復しましたが、

何の助けも借りずに耐えていらっしゃる方もいることでしょう。

そんなあなたに、同じ状況の人たちと

お悩みを語り合う場を提供させていただきます。

しゃべるのが辛い方はただ話を聞いているだけでも大丈夫です。

家に篭りがちで一人で寂しいと思っているあなたには

特に「つながり」を感じられる場になるのではと思います。


この場ではあなたのお悩みに対してアドバイスはありません。

安心してお話いただける守られた場です。

アドバイスは無くとも、自分の気持ちをさらけ出してお話していただくと

それだけで自動的に癒されるものです。

(これをぜひ、体験していただきたいと思っています!)


見ず知らずのもの同士が「妊娠」という

それぞれのプロセスを通してつながる時間になります。


あなたが癒されると、赤ちゃんも一緒に癒されます。


この場に参加されることで、ちょっとでも不安が軽くなったらと願っています。





 《妊婦さん限定》スカイプ グループセラピー 

☆ ファシリテーター 森田 えつこ ☆

日時 2010年7月23日(金) 20:00-21:00(英国12:00-13:00)
    2010年8月1日(日) 20:00-21:00 (英国12:00-13:00)
参加費 初開催につき無料です。
参加条件 妊婦さん限定です。
定員 6名くらい
お申し込み方法 こちらのお申し込みフォームよりお願いします。
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P55524231




注意事項
・グループ時間中はなるべくお一人になれる環境を確保していただきたいと思いますが、
小さなお子様でしたらご一緒にご参加いただけます。

・インターネットに接続でき、スピーカー(イヤホン)とマイクが使える環境が必要です。もし、マイクの準備が間に合わない場合、チャットでのご参加も可能です。

・グループ終了後、簡単なアンケートにご協力願います。




Opening Heart
こころの扉を開くセラピスト☆森田 えつこ
アティテューディナル・ヒーリング(AH)ファシリテーター
心理セラピスト(Integrated Counselling Dip)

AHの時間は私にとって特別な時間となっています。それはこころから安心できる唯一と言ってもいいくらいの時間だからです。安心できると、当たり前ですが疲れません。
そこに一緒にいる人たち全員が癒されるので、癒しの互助会のような場でもあります。
私はそんなAHに出会えたことをこころから感謝しています。

私のカウンセリングとAHはどちらもA Course in Miracles(奇跡のコース)をベースにしており、「あたたかいこころ」=「ありのままの自分」で生きたいあなたを応援するものです。本当の自分を思い出して自分らしく生きることが幸せになるための鍵だと思っているので、それを妨げるブロックをはずすきっかけとして、グループセラピーをご活用いただけたらと願っています。


●グループセラピーについての詳細は、こちらをご覧ください。
http://openingheart.net/



お申し込み、お問い合わせお待ちしております♪


ありがとうございます。

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2010/07/05 03:22 | ワークショップCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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