気持ちを話すと癒される。気持ちを聴くともっと癒される。


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反応いろいろ

さっき、チラシ配りから戻ってきました!

いやぁ、おもしろかった。

配布予定地に着いてから15分くらいは雨が降っていたのだけど、
その後はすっかり晴れて、
太陽の光を浴びながらの格好の仕事日和(?)となりました。


「こんにちは!カウンセリングを・・・」
と言うや否や拒絶反応をする人。

ここでもらっておかないと悪いかな、
という雰囲気を漂わせながらも
チラシを受け取ってくれる人。

笑顔でにっこり受け取ってくれる人。

みなさんに、ちゃんとチラシに目を通して
いただけるとうれしいのですが・・・
(さらには、このブログやウェブサイトを見ていただけたらな、
と少し期待しています。)

用意したのは20枚くらいだったのですが、
あっという間に終わってしまい、
もっと印刷すればよかったと思いました。

今日は初めから男性はターゲットではなかったので
配らなくても良かったのですが、
ためしに一人、声をかけてみると。。。



無視。




ちょっとへこみます。




今日のチラシ配りの成果は
なんといっても生の反応を見られたことです。

キャッチコピー作りに大いに役立ちます。

帰る道々、すぐに新しい言葉を考え始めていましたから。


しかし、やはり気になるのは
カウンセラーへの偏見?とも思える
拒絶反応。

悪徳商売にひっかかると困る、
とでも言いたそうな困った顔で
そそくさと早足で去っていく後ろ姿に
「そういうあなたのお役に立ちたいんですよ!」

とほんと、言いたくなりましたよ。


あとは、「私、何も困ってませんから」
という反応もちらほら。
(もちろん、本当に何も困っていない人は
私は最初からターゲットにしていません。)

しかし、
なんだかあの断り方は
ちょっと考えさせられるものでもありました。

なんて言うのかな、
私はそういうところにお世話になる必要はない、
(カウンセラー=精神病の人がお世話になる?)
とでも言いたそうな。
そんな雰囲気を感じました。
(えっ、これって私の投影?)


今日のチラシ配りは、
私の宣伝媒体がネットに限られているため、
ネットに依存している若者以外の人たちに
私の存在(活動)を知ってもらいたいとの思いから実行しました。

そして分かったことは、
やっぱりカウンセラーへの拒絶反応は
思ったとおりだ、ということです。

(だから私はなるべく「カウンセリング」と言う言葉を
広告に使わないようにしています。)

今日は三分の一くらいの方は
あからさまな拒絶でした。


で、今書いていて気がついたのですが、
私はこの「拒絶する人たち」に
どうやったら振り向いてもらえるか、
と言うことに気をとられすぎていたようです。

無駄に試行錯誤していたことに気がつきました(笑)


そうではなくて、少し興味はあるけれど、
と言う人に対して働きかける
ということにフォーカスしたほうが効率がいいですよね。

よかった、今日気がついて♪








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2010/02/28 08:03 | ワーク・気付きCOMMENT(2)TRACKBACK(0)  TOP

チラシ作り

今、大急ぎで次回ワークショップ用の
チラシを印刷しています!

今日は忙しいので、これでおしまいです。

ちなみに、明日、アクトンエリアで
チラシ配りをします!

見かけたら声をかけてくださいね~

これは、いくいくちぇりーさんにご協力いただき
実現しました。
(感謝です!!)

彼女はロンドンで、
キネシオロジーのセッションを行っています。

(もうすぐ彼女のセッションを受ける予定です。
そのときは改めて報告しますね。)








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2010/02/27 08:24 | 日記COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

何を話したらいいの?

スカイプ グループセラピーで、
どんなことでも話していいと言われても、
何を話したらいいのか分からない、
と言うご質問をいただきました。


まず、こういうことを話してはいけない、
と言うルールはありません。

基本的に、みんなが守らなければいけないルールは
AHには秘密厳守以外ありません。

なので、ずーっと憎らしく思っているあの人のこととか、
昨日会社であった嫌なこととか、
このグループに参加する直前にこんないいことがあった♪とか、

どんなことでもお話いただいて大丈夫です。


ただ、お話しするときの注意点としては、
その状況に対して
「自分がどう思っているのか」
「自分の気持ちはどんなか」
と言うことについて語っていただけると、

より癒された感じを感じていただけるでしょう。

たとえば、ある人についての悪口を言い続けていても
あまり癒された感じはしないと思うのです。

逆に、さらにイラついたりしてしまうかもしれません。

そうではなくて、
このグループでは、その人に対する
自分の気持ち」を語っていただくことを
お勧めします。

そうすることで
話す人も、聴いている人も
お互いに癒されるのです。


話を聴いて癒される、というのは
こういうことなんです。


別の言い方をすれば、
自らこころを開くことで
自分も相手も癒される、ということです。


なので、これは日常のコミュニケーションに
すぐに役立ちますね。

それを練習するのが
このグループセラピーの目的でもあります。


とても良い質問をありがとうございました!




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2010/02/26 09:43 | AHCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

ランプのかさが無くなると。

昨日新たに発覚したことなのですが。

大家さん(おじさん)が
アルコール依存症だったのです。

ここに引っ越して来て以来、
昨日初めて彼の姿を見ました。

今まで、すべておばさんが窓口だったので、
おじさんは仕事で忙しいのかな、と思っていたんです。

ところが。

仕事に行くどころではない状態でした。

私が「ハロー」と言っても、
反応なし。

やっと座っている、と言う感じで
それこそ「あんただれ?」って言う目で
私を見ていました。

母屋に間借りしている男性(Aさんとしておきます)が
教えてくれたことには、

先日彼と一緒に家で飲んでいて、
けんかになりそうになった、ということでした。

この状態を見ると、
おばさんを見る目がすっかり変わります。

実は、私たちはいろいろなことで
大家さんに対して不満を持っていたんです。

私たちの住む離れは居心地はいいのですが、
なんだかんだ、修理だ、排水が詰まったなど
大家さんに対応してもらう必要のあることが
何度かありました。

で、こちらでは良くあることなのですが、
対応が遅い。

さらに、来るときには
何の前触れもなく「今から行くから」と言う電話。

その都度こちらの意向を伝えるのですが、
あまり進歩はないです。
残念ながら。

そして、大家さんの秘密を知ってしまった。

これこそ
「ランプのかさ」しか見ていなかったんだな、
と気づかされる事件でした。

振り返ってみると、
ロンドンで何箇所か引っ越しましたが、
そのうちの二人の大家さんが
アルコール依存症でした。

私は引き寄せた?と思いましたが(笑)
そうではなくて、
それくらい普通にいるってことなんですよね。

(ありがたいことに、そういう大家さんと
大きなトラブルはなかったです。)

彼の場合、都合が悪いことに
酒屋で働いているんです。

自営業で、さらに親戚のお店も手伝っているらしい、
というのはAさんからの情報。

仕事が忙しすぎてそうなってしまったのか、
理由は全く分かりませんが、
急におばさんの苦労が気にかかります。
(小学生の子供が二人います。)


ここまで書いて思い出したのが
「ある少年の物語」

私はそのときの先生の気持ちと
同じものを感じているようです。

真実を目の前にすると、
怖れが吹っ飛んで
愛がむき出しになる。

しかも、無条件に
自動的にそうなる。

そんな体験でした。

私の頭の中では
そんな彼を助けるべく
ものすごい勢いで妄想が始まっていますが(笑)

しばらくは一人で楽しむだけにしておきます。

なぜなら、今の私は
彼のことを「かわいそうな人」と見ているからです。

彼の本当の姿が見えるようになるまでは
まだちょっと時間が必要なようです。







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2010/02/25 07:47 | ワーク・気付きCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

振り回されてる、と気が付くと

気が付いちゃったこと。


見ている世界に自分が振り回されているってコト。


またやっちゃったよ(苦笑)



ま、それでもいいのだけど。



どうしても、目の前の現実が
真実だ」と思い込んでしまい、

それだけにしか意識が
向かなくなってしまうんですよね。

だけど、それに気が付くと
ふっと力が抜けて、

あっという間に
現実化する。


私の場合、「集客が~
と思っているときに限って
それしか見てない。

で、それに気が付いて
力が抜けると

予約が入る♪

この繰り返し(笑)


だから、みんなつながってる、ってことも
よーく分かっています。


全部、自分次第ってことも



今朝(日本時間夜)、
日本のAH仲間とスカイプでお話できて
かなり舞い上がってます(笑)


やっぱり、AHは朝に限る。
うん。


ガイドラインと原則を読み合いっこしただけなのに
(あ、カードも引いてもらったか)、

この平和~


日本でも、スカイプAHグループが始まりますよ~

(あ、この書き方ちょっとおかしいかも。
だって、スカイプってどこにいてもいいわけだから。)


お楽しみに♪






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2010/02/24 07:16 | ワーク・気付きCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

ホメオパシーは危ないもの?

今、BBC Londonを聴いているのですが、
ちょうどホメオパシーベースのNHS病院のことが
国会で取り上げられ、

今日のホット・トピックとなっているようです。

で、このニュースを読んでみると・・・


But the MPs said homeopathy was basically
sugar pills that only worked because of faith.
(議員たちは、ホメオパシーはただの砂糖玉で、
効果があるのは信念のためだと言っている。)

あらららら・・・・


要するに、レメディは偽薬と同じ効果だ、と言っているんです。

イギリスでも、国民全員が
ホメオパシーを正しく理解しているわけではないんですね。

で、このラジオを聴いている限り、
ホメオパスからの
ホメオパシーについての
正しい情報は聞こえてきません。

この番組に電話をかけてくる人の中には、
ホメオパシーで症状が改善した、
と言う話をする人もいますが、

こういうことを言う議員には
ホメオパシーについての正しい知識を
伝える必要があると思います。
(お互いにいらぬストレスを抱えないためにも)

レメディはいわゆる
西洋医学で言うところの薬ではないですよね。

砂糖玉は
「バイブレーション(波動)」をのせる
単なる容器のようなものなので、
その症状に効く「有効成分」が
計れるわけじゃないってこと。

レメディは薬じゃないけど、
私たちの「肉体」はもちろん、
精神(こころ)にも働きかけて
その症状の根本を癒すもの、
と私は理解しています。

そしてそのバイブレーションは
私たちの「エネルギーフィールド」に作用し
症状のあるその部分だけじゃなくて、
全体を整えるのだと思っています。


英国はNHSで無料でホメオパシー治療が受けられるという
まれな環境ではあるけれど、
やっぱりお金の問題は深刻なわけで。

医療費の面では、
日本から見たらかなり恵まれていると見える英国。
(診療代がかからないので、
誰でもいつでも気軽に医者にかかれます。)

しかし代替医療を否定して、
西洋医療がいいに決まってる、
代替医療は信用するに値しない、
と言い張る人たちもいるということ。

そういえば、日本でも
漢方薬を保険適用外にするとか何とか
ありましたよね?

あれはその後、
どうなったのでしょう?
(ちょっと気になります。)


私は代替医療
西洋医療も、
自己責任の下に
どちらも利用できる(自分で選択できる)のが
望ましいと思っています。






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2010/02/23 07:16 | ロンドンCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

癒されたい!

フォーカシングのワークショップ開催の告知に
「悩みの解決が目的ではなく、
フォーカシングを練習して、
身に付けることが目的」
と書きました。

それにはこんな理由があります。

「ここに来れば癒される」
と思ってセミナーやワークショップに参加するとなると、
あなたはどんなこころ構えでいるでしょうか?

「私は何もしなくていいのだわ~
これに参加するだけで
誰かが私を癒してくれるのだから♪」

なんて思う人はいないでしょうか?


ワークショップとはそもそも
「体験」する場だと思うのです。

癒しを体験することももちろんですが、
その方法を自分で自分に出来たら
一番手っ取り早いと思いませんか?

なので、私はそのツールを伝える場として、
またそれを練習する場として
ワークショップを活用しています。

個人セッションでは
伝えられる人数に限界があるので。)

そして、この「癒し」ですが、
これもマッサージを受ける場合は
寝てるだけでもいいのですが、

フォーカシングなど
からだの声(潜在意識)にアクセスする必要があるものには
ある程度、
「あなた自身の参加する意欲」が必要になってきます。

そう、「私は何が何でも癒されたい。
そのためにはなんでもする用意が出来ている!」などといった
前向きな心構えです。

(純粋に、体の声を聴くってどういうことだろう?という
好奇心も大切です!)


私は一度、あゆかさんのセミナーに参加して
ちょっとがっかりした記憶があります。

やっぱり自分でやらなきゃなんだ、と。

あの当時は怖かったんですね、
自分の怖れを見つめること自体が。

だから、「誰か私を癒して~」と
すがるような思いで
セミナーやワークショップに参加しまくってました。

しかし、いろいろなことを知れば知るほど
やっぱり自分なんだ、と言うところに行き着き・・・

結局は、自分で自分を見つめるしかないんだ、と観念した(笑)
というわけです。


他の誰かに癒してもらうことを
否定しているわけではありません。

そういう時期は誰にでもありますし、
ある意味、必要な経験だと思います。
(やっぱり自分なんだ、と気づく必要があったわけです。
私の場合。)


しかし、ある程度ワークショップなどを経験して、
それでもなんだか自分は癒されてないような気がする、としたら。


ちょっと休憩する時かもしれませんね。


ゆっくりと、自分の内側に入る時間を
取ってみてはいかがでしょう?


そのとき、本当のあなたに出会う扉が
開くことでしょう。







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2010/02/22 07:39 | ヒーリングCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

父親と息子の関係を癒す─すべての男性と女性のために




水島広子さんが翻訳された
新しい本が出版されました。

=====
父親と息子の関係を癒す─すべての男性と女性のために
ジェラルド・G・ジャンポルスキー、リー・L・ジャンポルスキー著
水島広子訳
1575円(税込)
=====


私はこの本の原書をつい最近手に入れて、
この本の日本語訳出版のお知らせをいただいて
あわてて読み始めたところです(笑)

ちょうど去年、英国に来る前に
この本の翻訳に取り掛かっている、
と言うお話を聴いて、
ぜひ読んでみたいなと思っていたんです。

まだ数ページしか読んでいませんが、
他のジェリーの本と同様、
一気に読めそうな、
とっても興味深い話の詰まった本です。






この本はジェリーと息子のリーの
手紙のやり取りを中心に
構成されています。

この二人の間には
とても根深い葛藤があったようです。

文通という手段を使って
お互いに癒しの道を歩んだ記録が
この本に収められています。

表題にあるように、
この本は「父親と息子」という関係について
書かれた本ですが、

もちろん、女性も読んで損は無い内容です。

なぜなら私たち女性も
父親、パートナー、息子あるいは兄弟という
間柄で、
必ず男性とのかかわりがあります。

癒されていないパートナーとの関係は
複雑になりがちです。

長続きしなかったり、
お互いに依存しあったり・・・

これを読めば、
パートナーのことを
また違った目で見るようになるかもしれません。

私も自分の父親を見ていて
かわいそうだな、と思うことがあります。

こころに深い傷を負っているのに、
しかしそれが無い振りをして生きることが
当たり前だと思って生きている人たち。

特に男性は、そういう人が多いのではないでしょうか。

こればっかりは、本人が変化を求めないことには
どうにも出来ないので、
見守るしかありませんが。。。

ぜひ、興味のある方は読んでみてください。








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2010/02/21 07:21 | おすすめ本・映画COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

緊急開催 グループセラピー

☆もう少し楽に生きたいと思っているあなたへ☆


本当に、ものすごく急ですが、
グループセラピー開催のお知らせです!


スカイプ グループセラピー開催にあたり、
対面でグループセラピーを体験していただける場を
ご用意いたしました。

顔が見えないグループに参加するのは不安だ、と思っているあなた、
スカイプ グループセラピーに参加する前に
こちらに参加してみるのはいかがでしょうか?

なかなか友達/恋人が出来ない、と思っていませんか?
異国の地に暮らして、孤独感を感じていませんか?
パートナーとの関係に悩んでいませんか?

試験がある/エッセイの提出が間に合わないかも!と
思うと、いつもパニックになっていませんか?
あるいは言葉が通じないことにイライラしていませんか?

そんなお悩みを持ったもの同士が集まって、
ここで何をするかといえば、

あなたのお悩みをたっぷりと語っていただき、
それを参加者みんなで聴くことによって
お互いが癒されます。

そう、ここでは
他の人の悩みを聴いているだけでも
癒されちゃうんです。


その状況に対して自分が本当に思っていることを
思う存分語ることが出来るとしたら、
どうでしょう?

こんなことを言ったら恥ずかしい、
という思いがあるかもしれませんが、

ここに集まるみんな、
そう思って集まっています(笑)

なので、恥ずかしいと思っているのは
あなただけではありません。

このグループは、
あなたの悩みを参加者同士で解決するのではなく、
あなた自身の中に眠っている「答え」を見つけるための時間となります。

アドバイスをされて、逆に傷ついたという経験がある方はいませんか?

このグループ内では、アドバイスは禁止です。
なぜなら、あなた自身が答えをすでに知っているからです。

それを思い出す場として、このグループをご活用ください。
あなたがあなたのこころの声を聴けるよう
参加者全員でサポートいたします。





グループセラピー参加者の声


○自分の気持ちを、一人に対してではなく、
大勢の人に話すということは、
自分の知らない自分を発見できた、というか、
まだまだ自分のことをよく知らない部分があるなぁーと感じました。
とにかく、とても新鮮でした。

○AHを知ってから、ちょっとだけ気持ちが楽なのです。
今まで、自分の事を自分で縛り、窮屈に居心地悪くしていて、
それに全く気づかなっかたけど、
えつこさんのAHに参加してから、
生きてることが嬉しいと感じる様になりました。

○心のケアって、見えないだけに難しいし、気づきにくいけど、
これからは自分を大切に大事にしたいので、
たまにワークに参加したいです。

○多分15年くらい前の悩みまくっていた自分が
これを受けたらかなり癒されるだろうなと思いました。
多くの悩んでいる方、そういう場を求めている方に 
とってもいい場だと思いました!
心の平和を保てて 超幸せ♪ 
えつこさんの言葉どおり、まさに「心の平和」の場でした♪

○「どうしてみんなそんなにすらすら話せるんだろう?」
と思っていたけど、
今の気持ち(怖いということ)を伝えるだけで、
手の中の汗や緊張が少しずつ、なくなっていきました。
不思議だなぁ~と思い、なんとも言えない気持ちになりました。

モニター参加してくださったみなさま、
ありがとうございました!




 緊急開催 グループセラピー
☆ ファシリテーター 森田 えつこ ☆

■ 日時 2010年2月21日(日)13:00~15:00
■ 会場 Studio E, 49 The Avenue London NW6
☆会場では、靴を脱いでいただきます。
床に座りますので、寒くないようにひざ掛けなどご用意ください。
■ 参加費 15ポンド
スカイプ グループセラピーと同額で
対面グループセラピーにご参加いただけるチャンスです!

■ 参加資格 特にありません。
☆このグループセラピーは日本語で行います。
■ 持ち物 筆記用具、飲み物、おやつ、ひざ掛けなど(温かいお茶のみ用意します)
■ お申込み こちらのフォームよりお願いします。
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P96659939
■ 定員 8名さま

☆当日は、グループ終了後にお茶の時間を設けています。
こころの平和を感じながら、気楽におしゃべりを楽しみましょう。

お申し込み、お待ちしております!

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2010/02/21 07:17 | ワークショップCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

グループセラピーへの誤解?

もしかすると、
誤解している人がいるかもしれないので。

グループセラピーへの参加は
何も
「悩みのある人限定」ではないんです

自分の話を聴いてもらいたい、
自分の気持ちを話してみたい、
と言う人なら
「誰でも」参加OKです。

ただ、悩み事のほうが
気持ち」を語りやすいという性質上、
悩みごとを語る方が多いのは事実です。

しかし同時に、
「人の話を聴いて自分が癒されるって
どういうことなんだろう?」

と思っている方でも、
ご参加大歓迎です♪


先日のスカイプ グループセラピーでは
私は
「このグループを開催できて
どれだけ自分がうれしいと思っているか」
と言うことについて語りました。

うれしい気持ちを
ただ、じっくりと聴いてもらうことで、
自分がどれだけこのグループ開催を
喜んでいたのか、
改めて感じることができました。

そして、そこにも新たな気づきがありました。


あの場が無かったら
誰にも言わなかったであろう思いを
こうして誰かに聴いてもらうと、

本当に自分が感じていたことが
しっかりとわかります。

グループの時間中は
誰にも気を使う必要が無いので
素直に、正直になれます。


毎日、なぜだか緊張しているな、というあなた。

グループセラピーでその緊張をゆるめてみませんか。

自分のことを話すのは、怖いと思っているあなた。

他の人の話を聴いて癒されると言う体験を、

まずはしてみませんか。


スカイプ グループセラピーへのご参加、
お待ちしています♪

(日程など詳細はウェブサイトをご覧くださいね)






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2010/02/20 07:54 | AHCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

気持ちが伝わると

昨日ちょっと触れた、
Lady Gagaについて思っていたことなんですが。

日本ではどうだか知りませんが、
彼女は英国でものすごい人気があります。

先日のBrit Awardsでも見事に
3つノミネートされていた賞
すべてで優秀賞を取りました。


そんな彼女に対して、
私はなぜそんなに人気があるのか
全く理解できないでいました。

それは、彼女のパフォーマンスが
あまりにも
「無感情」だからです。

しかし、先日の受賞スピーチを聞いて
すっかり見方が変わりました。

彼女も、私とおんなじだ、と思えたのです。

いつものポーカーフェースで
スピーチをするのかと思っていたら、

全く普通の女の子の、
素朴ともいえる
純粋なハートを感じました。

3回目の受賞スピーチでは
涙すら浮かべていました。

そんな彼女の姿を見て、
私は彼女のことを
間違った見方をしていたことに気がつきました。

こころを開いてくれない人に対して、
私は居心地の悪さを感じてしまいます。

そしてどうして彼女のことを
そんな風に見ていたのかもわかります。

それは、過去の自分を見ているようで
つらかったんです。

しかし、AHでも言っているとおり
こころをさらけ出せばつながれる
なんですよ。

彼女がこころを開いてくれたおかげで
私は彼女の本当の姿を見ることができたんです。

相手がそうしてくれることを待つことなく
いつも相手の本当の姿だけを見ることができたら
こんな風に思う必要もないこともわかっています。

彼女があの場で
こころを開いてくれたこと、
奇跡を見せてくれてありがとう。

あの姿を見て、
彼女のファンになりました♪





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2010/02/19 07:16 | ヒーリングCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

Alexander McQueen死去

Alexander McQueen(アレキサンダー・マックイーン)という
イギリスのファッションデザイナーをご存知ですか?

今日知ったのですが、彼が2月11日に亡くなったそうです。

どうも、自殺らしいですね。

詳しいことは全くわからないのですが、
このニュースによると、
今月初めにお母さまを亡くしたとか。

私はファッションの世界で
生きていこうと思っていたくらいですから、
彼のデビュー当時の大騒ぎもよく覚えています。

本当に才能のある方だと思っていましたから、
とても残念です。

昨日のBrit Awardsでも、Lady Gaga
彼の作品であるレースのヘッドドレスを付けて
パフォーマンスをしている姿が印象的でした。

今わかったのですが、
だから彼女はあのパフォーマンスを
彼に捧げていたんですね。


ご冥福をお祈りいたします。

合掌。




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2010/02/18 12:35 | UKCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

価値観の違い

他の人に自分がどう思われているのか、
気になりますよね。

全く気にならない、
という人はあまりいないのではと思います。

特に日本で生まれ育った私たちのほとんどは、
公共の場での振る舞いを
躾けられて育ったと思います。

「静かにしないと、
周りの人に迷惑をかけるからやめなさい。」

「道にゴミを捨ててはいけません!」

などなど。

だから、
こういうことが当たり前に出来ない人が多い地域
(ロンドンなど)に
暮らしていると、

軽いカルチャーショックを受けるわけです。

私ができて当たり前だと信じていることが
出来ない人がいる、
ということを目の当たりにすることは

ある意味、新鮮です。

彼らは、周りに誰がいても平気で
私が「やってはいけないと思っている」ことをします。

そのときに初めて
そういう生き方もあるのか、
と知るわけです。

ここで好き放題に道にゴミを散らかしてもいい、
と考えるのはまたちょっと違うかと思いますが、

少なくとも
そういうことを平気でやる人がいる地域に
(ロンドンの場合、ほとんどの人がそう・苦笑)
暮らしていると、

自分の信じていることが
果たして信じるに値するのか、
と考えるきっかけになります。

価値観というのは
人それぞれに違っているものです。

自分が信じる価値観
相手にも信じさせようとすると
ストレスが生まれます。

「どうしてあの人は・・・」

と相手を責めてみたくなったりもします。

なので、自分が価値観の違いからストレスを感じているとしたら、
相手を責めるのではなく、

まず、自分が信じているその価値観について
見つめてみましょう。

なぜ、自分はそれを信じているのか?


それを信じていないと、
自分はどういう人になってしまうと思っているのか。



ストレスの元は、すべて
怖れ」から来ています。

たとえば、
「道にゴミを捨ててはいけない」
を強く信じている場合について、

「それを信じていないと
自分がいい人と思ってもらえない」
という思いがあるとします。

さらに、これを信じている限り、
友達を失うことはない、とも思っているとします。

しかし、よーく見てみると
おかしいと思いませんか?

友達を失わないために、
道にゴミを捨ててはいけないし、
私はそういうことは絶対しない。

これは、ないよね?(笑)


ということで。


価値観はみんなそれぞれ「独自のもの」を持っています。
それはそれでいいのです。

が、もしその価値観を信じていることで
ストレスを感じているとしたら、

ちょっと時間を取って
見つめてみることも
やってみる価値あり、だと思いますよ~








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2010/02/18 07:13 | 未分類COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

《お知らせ》ゴンドラさんのインナーチャイルドセラピー

インナーチャイルドセラピーのゴンドラさんより
セッション料金値下げのお知らせです!


~~~~~~~~~~~~~


心にもお手入れを~メンタルセラピー
1時間 3000円

リトルレディ&ゴンドラからのお知らせです♪

この度、料金を大幅に値下げし、メニューもシンプルにいたしましたo(^o^)o

変化の激しいストレス社会を生きる女性の皆様に、
メンタルセラピーをもっと気軽に体験していただきたいから…☆

癒しの効果が高く、お客様が薬やセラピストに依存することなく、
ご自分とつき合えるようになるのをサポートする、セラピーを2つ厳選しました。

インナーチャイルドケアと、ハワイアンEFTタッピングセラピーです♪

これまで私が試した中で、最も効果が高く、効果が持続するセラピーたち。

どちらも1時間 3000円。

毎週水曜日と土曜日の10時~18時まで、東京百草園にて。

~~~~~~~~~~~~~~~


それから、もうひとつ。

インナーチャイルドのセルフケアワーク・セミナー


インナーチャイルドのセルフケアのための、セミナーのお知らせです。

真に自立していきたいあなたへ、心を込めてお贈りします


サロンでのセミナーと、スカイプ上でのセミナーがございます。 

スカイプでのセミナーは、男性の方や海外にお住まいの方、自宅から
お受けになりたい方もご参加できます。

こちらの動画で、セルフワークの一部を、ご覧になれます


【日時】 2月19日(金) 13:30~16:00 (サロン女性限定)
     2月25日(水) 13:30~16:00 (サロン女性限定)
     2月26日(金) 10:00~12:30 (スカイプ)     
     3月3日(水) 13:30~16:00 (サロン女性限定)
     3月17日(月) 10:00~12:30 (スカイプ
  ※1DAYセミナーです。ご都合のよい日程をお選び下さい。
  ※サロン開催日程のみ女性限定とさせていただきます。



【セミナー内容】
 ・インナーチャイルドとは?
 ・インナーチャイルド鏡の法則について

 ・グループワーク
 ・セルフワーク実習
 ・質疑応答

【場所】 東京百草園『リトルレディ&ゴンドラ』のサロン、またはスカイプ
【料金】 10,000円
【定員】 各回4名様
【持ち物】 筆記用具

【講師】 ゴンドラ (金子 泰子)
 自身のインナーチャイルド=リトルレディとの対話の中で生まれた
 セルフケアワークを中心に、個人セッションやセミナーを開催。
 インナーチャイルドヒーリングセラピスト
 ハワイアンEFTタッピングセラピー・認定セラピスト

【お問い合わせ・お申し込み】
 『リトルレディ&ゴンドラ』 金子 泰子まで、お待ちしております。
 E-mail: yaskokaneko@tw.holy.jp


☆お申し込みの際、「Opening Heartのブログを見た」と一言お書きくださいね。


興味のある方はぜひ、一度ゴンドラさんのインナーチャイルドセラピーを
体験してみてください。

セルフワークの動画をご覧いただけばわかるように、
とっても親身にお話を聴いてくれる、やさしいセラピストさんです。

私は彼女と同じ職場で働いていたことがあって、
そのときはほんとに、お世話になりました。

ということで、スカイプでもセミナーに参加できるそうなので、
都内にお住まいでない方も、いかがでしょうか?






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2010/02/17 12:39 | お知らせCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

ひとりじゃない

最近実際にあったことです。

ある人に、
私の仕事に役立つ
さまざまなことについて、
たくさんアドバイスをいただきました。

そのときはありがたいなぁ、
と思ってふんふんと聞いていたんです。

しかし、話が終わって、
その人と別れてからも
なんだかすっきりしない感じが残っていました。

その直後はすごくやる気が出て、
イベントの告知をアップしたり、
それこそいただいたアドバイスを思い出しながら
作業を進めていました。

しかし、なんだかすっきりしないのです。


で、そのことがあった10時間後くらい(笑)に、
やっとそれの正体がわかりました。

私、実は怒っていたんです。

誰かに、自分がやることについて
アドバイスされたことに対して

怒っている自分がいたんです。

その怒りの出所はどこかといえば、
おなじみの
「誰の手も借りずに自分で出来ないと!」
と思い込んでいる部分でした。

この
「そんなこと言われなくても
私は一人で出来る!」

という超傲慢な思い込み
そう簡単には消えてくれなさそうです。

うん、そういう部分がまだある、
と自覚しているだけでもよしとしよう。

この思い込みの怖いところは
「自分一人で」何もかもできるし、
今まで「自分ひとりで生きてきた」
と本気で信じている部分があることです。

江原啓之さんに出会うまで
本気でそう信じていた私は、
そうではないらしいことを知ったとき、
大混乱しました。


目に見えない何かが
いつも私を助けてくれている・・・


これだけはいつも
忘れないでいたいものです。






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2010/02/16 07:13 | ワーク・気付きCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

バレンタインデー

今日はバレンタインデーでしたね。

別にっ?て日ではあるんですが
(チョコ嫌いだし)、
数日前にちょっといいことがあったので
書いておこうと思います。


その日は朝から夫とちょっといざこざがあって、
二人とも不機嫌でした。

私はキッチンでパンを焼いていました。

夫はソファで休んでいました。

私の後姿が見える距離です。

そこへ、ラジオから
Simon Cowellが
英国の歌手を中心に、
さまざまなアーティストに呼びかけて作った
ハイチ救済支援のチャリティソング
everybody hurts
が流れてきました。

(Susan Boyleも参加してます!)





(歌もすばらしいけど、
ビデオもよく出来ています。)


で、私はこの曲を聴きながら
ものすごくいい気分で
静かに踊っていたんです。

彼がそれを見ているとも知らずに。


そしてその日の夜。

彼が仕事から帰ってきて、
何を言い出すかと思ったら、
今朝の出来事について
思いがけないことを言い出したんです。

彼は最初は言うのを躊躇していたんですが、
我慢できなくなったのか、
自分からしゃべりだしました。

それは何かといえば、
私がこの曲にあわせて
気持ちよく踊っていた姿を見て、

「なんで曲のリズムを無視して
あんなに気持ちよさそうに踊れるんだ?」

と思っていたそうです。
(必死に笑いをこらえてた、
とも言ってました・・・爆)

彼はミュージシャンでもあるので、
リズムをとても大切にします。

それで、私があまりにも
リズムに合ってない間の取り方をしているのを見て
かわいそうに思ったのか(笑)

「曲の調子がうまく取れなくても
あんなに気持ちよさそうに踊ってるし、
だったらささいなことで
彼女をupsetさせるのは絶対やめよう。」

と思ったそうです。

なんだかこれを聞いて
いたく感動した次第です(笑)

彼は話しながら
笑いが止まりませんでしたが。


ほんとにそこまでリズムずれてた?
って感じなんですが(笑)
と同時に、
意識は少し飛んでたような気がします・・・

いつもだったら視線を感じるのに、
全く感じなかったし。


今思い出しても
あれはマジカルな時間だったと思います。

そして、こういう瞬間て
本当に幸せだな~と感じます。

彼は彼で、その日一日、
このことを思い出しては
幸せに浸っていたそうです。





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2010/02/15 07:09 | 日記COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

潜在意識ってすごい!

カウンセリング中に、

潜在意識って、すごいな~」
と感心することがまま起こります。

たとえば、今日のカウンセリングで話したい事柄が
AとBと二つあったとします。

で、Bから取り組むことにしました。

Bについてフォーカシングを始めて、
だいだい気持ちを言い終えたかな、
もう終わりそうかな、
と思うころ、

突然テーマがAに移動します。
(体の感覚も違うところに移動します。
必ずではありませんが。)

で、結局1回のセッションで
二つの問題を解決してしまいます。

これが1時間以内にすっきり収まります。

本人が、
今日はこの二つに取り組もう!
と決心していると、

潜在意識もそのように答えてくれるんですね。

さらに、
セッションを重ねるごとに
展開が速くなります。

これは、どのクライアントさんを見ていても
そう思います。

セッション回数が多くなればなるほど
フォーカシングに慣れていく、
ということも当然ありますが、

潜在意識にある答えに
たどり着きやすくなっていきます。

要するに、思考のごちゃごちゃを
あっという間に通り抜けて

潜在意識にすぐにアクセスすることが
出来るようになっていくのだと思います。

私自身の経験からも、
そういうことなんだろう、
ということがよくわかります。

さらに、最初のうちは
感情を感じることに怖れを感じてしまうものですが、
回数を重ねて慣れていくうちに
それも落ち着いていき、

その感情を感じている自分を
眺めることができるようになっていきます。

たくさん感情を感じていると
セッション後にぐったり疲れますが、
それも回数を重ねるごとに
軽くなっていきます。

(もちろん、扱うテーマにもよりますが。)

私が初めてカウンセリングを受けたとき、
それこそ40分くらい泣きっぱなしで
セッション後にあまりに疲れて、
ふらふらだったことを思い出します。

しかし7,8回目くらいには
明らかにセッション後の疲労感が軽くなっていて、
ちょっとくらいなら
買い物に行く余裕ができました。


話がずれてきたかな・・・


とにかく、
潜在意識ってすごい、ってことを
お伝えしたかったんです。

フォーカシング
とっても簡単に
潜在意識にアクセスする方法のひとつです。

自分ひとりでもできるので、
一度やり方を覚えてしまえば
あとは好きなときに、
好きなだけやることが出来ますよ。

今度の日曜日、
フォーカシングワークショップ
ロンドンで開催します。

まだまだ、お申し込み受付中です!

よろしくお願いします~




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2010/02/14 07:15 | カウンセリングCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

フォーカシングを体験しよう!参加者の感想

1月31日に行われた
フォーカシングを体験しよう!(第1回目)
ご参加いただいたみなさまのアンケートより、

感想を一部、シェアさせていただきますね。

2月21日のフォーカシングワークショップへの
参加を検討中のあなたの
参考になったらうれしいです。


========


・改めて自分のこころとの向き合い方を
知ることができました。

・自分がどう感じるか、
あえて感じない振りをしていた気がします。

フォーカシングのやり方が分かった。

・体の感覚、感情より
いつも思考ばかりになっているので、ぴったりでした。

・体と感情のサインによりそう感じが少しつかめた。
やっていきたい。

・ゆっくり自分の体と向き合うことができたので、
体に意識を置くということがどういうことか
なんとなく分かった。

・セルフヘルプの一つとして大変役に立つと思う。

・頭では理解していたつもりでも、
真剣に心に目を向けると違うものが見えてきました。

以上です。
ご参加いただいたみなさま、
ありがとうございました!

================


フォーカシングは、頭でいろいろと考えすぎて
ぐちゃぐちゃになっている状態を、

静かに体に意識を向けることで、
そのぐちゃぐちゃの状態から
抜け出す手助けをしてくれます。


また、ある状況に対して、
本当は自分はこう感じていたのだ、
ということを
改めて教えてくれます。

自分の本当の思いを無視し続けていると、
それを続けることが苦痛になったり、
やっている意味がわからないなど
混乱状態に陥っていきます。

そのような方へ、
ぜひフォーカシングを体験してみていただきたいのです。


あなたが今までやってきたこととは違う、
まったく新しいやり方だと感じるかもしれません。

しかし、考えすぎてぐちゃぐちゃになっていて
苦しいのなら、
新しいやり方を覚えるのも
悪くないのではないでしょうか。


今回のワークショップ参加者は
全員フォーカシング初体験でした。

だれでも、ちょっと練習するだけで
フォーカシングができるようになります。


まだお申し込み受け付けています!
お問い合わせも歓迎です♪




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2010/02/13 07:14 | ワークショップCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

スカイプ グループセラピーのご案内

スカイプ グループセラピーのご案内です。

自宅にいながら
気軽にグループセラピーに参加してみませんか?


自分が移動する手間がいらず、
信頼できない(?)英国の公共交通機関に頼る必要もなく、
(もちろん、着替えてなくてもお化粧してなくても誰にも気づかれません!)
居心地のいい自分の部屋で癒されるという
とっても贅沢な時間を、
お手ごろ価格でご提供いたします。

インターネットに接続できる環境があって、
さらにスカイプを使える方なら誰でも参加OKです。

英国では携帯からもスカイプにアクセスできますので
なおさら便利ですね♪

このスカイプ・グループセラピーにご参加いただくことで、
あなたは日ごろのお悩みや「もやもや」から解放され、
すっきりしていただけることと思います。

このグループは、
あなたの悩みを参加者同士で解決するのではなく、
あなた自身の中に眠っている「答え」を見つけるための時間となります。

アドバイスを受けて、逆に傷ついたという経験がある方はいませんか?

このグループ内では、アドバイスは禁止です。
なぜなら、あなた自身が答えをすでに知っているからです。

それを思い出す場として、このグループをご活用ください。
あなたがあなたのこころの声を聴けるよう
参加者全員でサポートいたします。

★スカイプをご存じない方はこちらをご覧ください。


●グループセラピーの目的

☆自分のことも含めて、人の話を評価することなく「聴く」姿勢を身に付ける。
☆話を聴くことから得られる癒し(つながり)を体験する。
☆自分の言葉で「気持ち」を表現する練習をする。
☆自分で自分を癒す


●ご参加に当たり以下の条件をご確認ください。

☆スカイプを使える(電話機能のみ)
☆グループの時間、ひとりになれる環境を確保できる(必須)
☆終了後に簡単なアンケートにご協力いただける方
☆女性限定グループ以外、男性もご参加いただけます。



Open group

■ 日程とテーマ  
2月19日(金)UK 11:30-13:00(JP 20:30-22:00)テーマ:自由(女性限定*)
2月27日(土)UK 11:30-13:00(JP 20:30-22:00)テーマ:対人関係
2月27日(土)UK 20:30-22:00(JP 2月28日 5:30-7:00)テーマ:対人関係

3月9日(火)UK 20:00-21:30(JP 3月10日 5:00-6:30)テーマ:自由
3月12日(金)UK 11:30-13:00(JP 20:30-22:00)テーマ:恋愛(女性限定*)
3月25日(木)UK 11:00-12:30(JP 20:00-21:30)テーマ:セラピスト

4月3日(土)UK 11:30-13:00(JP 20:30-22:00)テーマ:将来
4月3日(土)UK 20:30-22:00 (JP 4月4日5:30-7:00)テーマ:将来
4月5日(月)UK 11:00-12:30(JP 20:00-21:30)テーマ:対人関係

4月21日(水)UK 20:00-21:30 (JP 4月22日5:00-6:30)テーマ:自由(女性限定*)
※ 各回ごとにグループ参加者が入れ替わります。

■ 参加費 上記日程に限り、割引料金でご参加いただけます!
1回 2,000円(£15)のところ→ 割引価格 1,500円(£10)
※ 今なら25%引きです。

☆開催時間について
UKとは英国時間、JPとは日本時間のことです。



●3回連続 Closed group

■ 日程とテーマ 

テーマ:自己愛
1回目 3月3日(水)UK11:00-13:00(JP 20:00-22:00) 
2回目 3月17日(水)UK11:00-12:30(JP 20:00-21:30)
3回目 3月31日(水)UK11:00-12:30(JP 20:00-21:30)

テーマ:自由
1回目 3月16日(火)UK19:30-21:30(JP 3月17日4:30-6:30)
2回目 3月30日(火)UK20:00-21:30(JP 3月31日5:00-6:30)
3回目 4月13日(火)UK20:00-21:30(JP 4月14日5:00-6:30)

※ 3回とも同じ参加者同士のグループになります。

お得!3回連続講座にお申し込みいただいた方→
Open groupに2回まで半額でご参加いただけます!!
通常2,000円のところ、なんと1,000円に!
(連続講座と一緒にお申し込みください。)

■ 参加費 上記日程に限り、割引料金でご参加いただけます!
3回連続 Open group 7,000円(£50)のところ→ 割引価格 5,300円(£38)
※ 今なら約25%引きです。


■ 定員 各回5名さま(最低2名さまより開催) 
☆マイクの用意が間に合わない方は、チャットでの参加もOKです!
☆スカイプがない方も、電話(固定/携帯)からの参加が可能です。
(別途通信費がかかります)ご相談ください。


お申込み 
こちらのフォームをご利用ください。

パソコン用お申し込みフォーム

携帯用お申し込みフォーム

 
グループについての詳細はこちらでご確認ください。


お申し込みお待ちしております♪

お問い合わせはこちらまでどうぞ

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2010/02/12 12:30 | ワークショップCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

裏切られたと思うとき

誰でも一度くらいは、
「裏切られた」と思ったことが
あるのではないかと思います。

そういう時は大概
自分の中でものすごく妄想が膨らんでいたり(笑)、

自分の過去のデータベースを基に作った
予定表
があったりします。

要するに「期待」があるんですね。

で、期待通りにコトが運ばないと
裏切られた」と感じるわけです。

たとえば、
「Aさんは、そんな人だとは思っても見なかった。」
という思いがあるとき、

その人に対する見方がすでにあって
(過去のデータベース)、
「私の知っているAさんなら
こういうとき、こうするだろう」

というあなたの「予定表」が
Aさんのせいで予定通りに行かなかった、

だから私は「裏切られた」と
感じてしまうんですね。


期待というのは
未来のことを思うことです。

あることが期待通りにいかなかったと思っているとき、
今目の前に起こっている現実を見ないで、
期待通りに行かなかったそのことだけに
私たちは無意識に意識を集中してしまいます。

現在がおろそかになっている、という状態です。

もし、自分が相手を責めているな、と
気がついたら、
一度深呼吸をして
意識をに戻して見ましょう。

そして、目の前に起こっているそのことを
ただ批判することなく見てみましょう。

何が見えてくるでしょうか。


毎日職場で顔を合わせる人に対しても、
今日初めて会ったように接してみる。

そうすると、何が起こるでしょうか?


苦しみは
過去のデータベースを
無意識にリサイクルしている時に起こります。

もうリサイクルする必要のない思いは
全部消去してみませんか?



どうやったら消去できるか、ですか?





ただ、今現在に集中するだけでOKです。


とっても簡単です。



どうやって今に集中したらいいのかって?


「人」の話を聴きましょう。

他人の話だけではなく、
自分の内側の声も、です。

聴く姿勢を身に付けることで

いつも今にいられるようになりますよ。










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2010/02/12 07:14 | 未分類COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

わーい!!



数日インターネットにつながらなかった間に、
訪問してくださった国が増えていました!

超うれしいです!!

中国、韓国、フランスそしてスウェーデンから!

いつもありがとうございます♪

これからもよろしくお願いします。

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2010/02/12 03:31 | 日記COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

パソコン復活



今日、パソコンが戻ってきました!!

システムの問題、とのことで
初期化することで直りました。

パソコンが元通り使えてうれしいのですが、

ちょっと気分的に乗らないので、
今日はこれで終わりです。



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2010/02/11 07:46 | 日記COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

パソコン修理



2月に入ってから急に
インターネット・エクスプローラーの調子が悪くなり、
明日、とうとう修理に行くことにしました。

これにより、もしかすると
しばらくの間メールチェックが
できなくなる可能性があります。

ブログの更新もお休みとなります。

明日中に何とかなればいいのですが。。。
(あまり長くかかるようだったら
持ち帰ってきますが。)

取り急ぎ、お知らせまで。



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2010/02/08 09:14 | お知らせCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

幸せ♪

今日は、朝から(日本時間は夜)、
スカイプを利用して初のグループ・セラピー
行いました。

本当に、やってよかった♪
(参加してくださった皆様、
本当にありがとうございました!)

顔が見えないグループって
どんなになるんだろう、と
半ば不安でしたが、

そんなことは全くお構いなし、の
至福のときでした☆

5名の参加者のうち、ひとりは
マイクが間に合わず、
チャットのみの参加でしたが、
それも問題なく。

もうすぐ終わりそう、な時に
ひとり急に切断してしまいましたが、
それも問題なく。

最後には、私にもしゃべる時間ができ、
ほんとうにうまくいってるんだなぁ~
と思えるひと時でした。

今回は、スカイプ
気持ちを人前でしゃべるのも初めて、
という方が多く、
緊張で始まったグループですが、

最後には、それぞれに
必要な癒しを受け取ったことと思います。

自分の気持ちを誰かに伝えるのって、
難しいです。

特に、それをやったことがない、
と思っている人は。

私もそうでしたから、
よく分かります。

では、どうしてそれを言ってこなかったか、と言えば
「こんなこと言ったらおかしいと思われるんじゃないか。」
とか
「笑われたらどうしよう。」
などの思いが先に来てしまい、
自分の気持ちに自分でふたをしてきてしまっているんですね。

そして、気がつくと、
自分の気持ちを感じることすらしなくなる生活が
当たり前になっている私たち。

しかし、このような安全な場を用意され、
勇気を出して自分の気持ちをしゃべってみると・・・

私が体験したことは
「開放感」
でした。

初めて自分が思っていたことを、
誰にも言ったことがなかった思いを
口にしたとき、

発言するまではとっても緊張していましたが、

しゃべりだすと、止まらない(笑)

それくらい、私の場合
溜め込んでいたんです。

もう、私が言っていることを
この場にいる人がどう思ってるかなんて、

どうでもよくなってきます。

AHはそのための枠組みがしっかりとしており、
そのガイドラインを信頼し、
自分をそれに当てはめていくと

ただ、自分が解放されるのが分かります。

これは本当に、
実際に体験していただかないとわからないものです。

今回、モニターの方にご協力いただき、
このグループは通常のグループと
なんら変わらない効果がある、
と確信しましたので、

定期的にスカイプを利用した
グループ・セラピーを開催していきます。

日程は決まり次第こちらでお知らせいたします。

このグループ・セラピーについての
ご質問も受け付けておりますので、
お気軽にメッセージをくださいね。

それから、パソコンを持っていないから、
スカイプが使えないと思っているあなた。

携帯電話からでも参加できます!
(※通話料が発生します。)

この機会にぜひ、
顔が見えない、声だけの
グループ・セラピーを体験してみてください。

なんと言ってもスカイプのいいところは、
自分が移動しなくてもいい、というところです。

行きたいと思っていたセミナーが東京だけで、
飛行機代が余分にかかる私はちょっと・・・
と思っていたあなた。

スカイプセミナーは
みんなが参加費だけで参加できる
集まりです。

スカイプセミナーに参加するために
お化粧する必要もありません(笑)

会場費もかからないので、
通常のセミナーよりも割安です♪

こんなに気軽に使えるスカイプ。
これからどんどん活用して行きます!!

今後の詳細をご期待ください~☆






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2010/02/08 07:14 | AHCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

気がつけば

もうあっという間に2月なんですね。

早い!!

今年は忙しくなる、と
去年の年末に思っていたものだけど、

本当にありがたいことに、
忙しくて
あっという間に過ぎ去った感のある
1月でした。

31日のワークショップが終わって
ホッと一息。

明日は初開催の
スカイプを利用しての
グループ・セラピーがあります。

そこで、今日は
そのセミナー開催に当たって
不安なことを解消しておこうと、
みさきさんにお願いして

マンツーマンで(!)
スカイプセミナー開催のコツを
伝授していただきました。

私が一番心配していたことは、

始まってみたら、
ある参加者が、
会いたくないと思っていた人が参加していたことが発覚し、
いきなり不参加を表明する。
というシナリオ。

で、残りの人たちで
どのようにその場を切り抜けるか、
というもの。

よくよく振り返ってみると、
これは単なる
「私がしっかりこの場を治めなきゃ」
という私の思い込みだということが分かりますが、

こういうことが起こったと想定して
さて、どういう行動をとるか、
とシミュレーションしてみたんですね。

そうしたら、
なんてことない。

AHの基本を思い出して、
その通りにやっていけばいいだけでした。

私がなぜこのシナリオのことを心配していたかというと、
ロンドンの日本人社会はせまく、
こういうことが起こらないでもない、
と思っていたからでした。

しかもスカイプという
相手の顔が見えない集まりです。

安全な場であるはずの場が
知っている人がいる、というだけで
その人にとっては
安全な場ではなくなってしまいます。


しかし今回は、
ロンドンから2名、
日本から2名、
アメリカから1名
とうまいことばらけて(?)、
集まっていただきました。

世界中に散らばる日本人が
こうやって見えない線でつながって、
つながるときを持つ。

あとは、私が
「その場をコントロールしたい自分」を
聖霊にささげ、

思いっきり楽しみたいと思います。







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2010/02/07 08:33 | AHCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

スカイプを活用しよう!



みなさんはスカイプをご存知ですか?

知らない方は、ぜひ「スカイプ」で検索してみてくださいね。
(IE7の調子が悪く、スカイプのページが開けません。。。
なので、リンクが貼れません。ごめんなさい)

知らないと、損かも!?

何しろ、ただで長電話ができる。

国際電話も、ただ。

ビデオ通話も、ただ。

(ただし、お互いのインターネット通信環境が
整っていることが条件です。)

相手がパソコンを持っていなくても、
スカイプから携帯に電話が掛けられる。
(これは有料だけど、国際電話も格安で掛けられます。)

逆に、電話からスカイプへの通話もできちゃいます!

どうです?
興味がわきましたか?

私はロンドンに住んでいるので、
日本にいるクライアントさんたちとは
スカイプを使ってセッションを行っています。

なぜなら、電話だと
とても高くついてしまうからです。

なので、スカイプが大活躍です。

しかも、電話だけではなくて
ビデオを使った通話が
無料でできるのがすばらしいと思いませんか?

対面セッションだと、
どうしても昼間の限られた時間のみになってしまいますが、

スカイプだと、家に居ながらにして
夜遅い時間でもセッションを受けることが可能です。

私の場合、時差の関係で
日本の夜中の時間でもOKです。

中には、相手の顔が見えないほうが
言いたいことが言える、
という人がいるかもしれません。

そういう方にこそうってつけです。

最初のハードルは、
スカイプのダウンロードでしょうか。

スカイプのダウンロードページに行って、
ダウンロードボタンをクリックすると
あらっ?
と思うくらい簡単にダウンロードが終了します。

あとは、電気屋さんに行って
ヘッドセット(あるいはウェブカメラ)を用意すれば
準備完了!

ノートパソコンをお持ちの方は
付属品を用意する必要もなく、
そういう機能がすでにあるのに
使ったことがない、
という方が大勢いるのではないかと思います。

もったいない、と私は思います(笑)

ぜひ、活用してみましょう!

そして、これから先、
どんどんスカイプを利用した
グループセミナーも
企画して行こうと思っています。

2月7日のスカイプ・グループ・セラピー
おかげさまで5名の定員に達しました。

ありがとうございました。

今後、定期的に開催したいと思っておりますので、
今回のモニターの方たちに協力していただき、
よりよいものを提供したいと思っております。


それから、つい最近、スカイプつながりで、
アメリカ在住の田中みさきさんというセラピストさんとご縁があり、
いろいろとお話しをうかがう機会がありました。

彼女は、元気いっぱいで、
与えるのがすごく上手な人だと感じました。

彼女はスカイプセミナーの先駆者的な方で、
私はこれから、彼女にスカイプでのセミナー開催について
いろいろ教えてもらおうと思っているところです。

彼女のセミナー情報はこちらをご覧くださいね。

ちなみに、
私はお金のセミナーに参加しようと思っています。




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2010/02/06 08:16 | 最近思うこと。COMMENT(2)TRACKBACK(0)  TOP

こだわりについて

楽に生きるには
こだわりを捨てることです。

しかし、
あらゆるこだわりがいけない、
と言っているわけではないんですね。

自分にとって、
そのこだわりが
ストレスかどうか、がポイントです。

そのこだわりを信じることが、
自分にとって何らかの
充実感をもたらせてくれるもの、
あるいは
前に進むための
モチベーションであれば問題ないのです。

たとえば
「世界記録を出したい。」
「社内で営業成績トップになりたい。」
「3年後には結婚していたい。」など。

これら目標に向かっていくプロセスを通して
私たちは
「達成感」や「充実感」を得ることができます。

なぜなら、その目標に向かうプロセスそのものが
喜びなのであって、
たとえ達成できなくても
「最善を尽くした」と思えるのです。


しかし、これらの目標の裏に、
「世界記録を出せなかったら、
今までのトレーニングが無駄になる。」

「営業成績トップになれないと、
自分を認められない」

「3年以内に結婚できなかったら、
私は女として価値がない。」

などの思いがあったとしたら
どうでしょう?

「・・・できなかったらどうしよう」
という思いが常にあるので、

その目標を達成するどころか、
できないことにフォーカスしてしまいます。

この違いが分かるでしょうか?

前者は思いの源が
なんです。

だから、ストレスにはなりません。

しかし、後者は怖れからのものです。

これらのこだわりは
ストレスの元です。

同じこだわりでも、
「その下に隠れている思い(動機)」
これがカギなんですね。

だいたい、
このようなストレスとなる思考は
「・・・しなければ」
「・・・すべき」
と表現されることが多いようです。

このような思考に縛られていると、
無意識のうちに
自分で自分を追い込んでいることになります。

そして、
どうしてうまく行かないのだろう、
と悩む原因にもなります。

もし、このような
自分にとってストレスとなる思考に
こだわっていることに気がついたら、

どうしてその思いを信じているのか、
ちょっと時間をとって
見つめてみましょう。

一つずつ、丁寧に
思い込み(こだわり)を深く見つめていくことで、
少しずつ、こころが軽くなっていくことでしょう。








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2010/02/05 07:14 | 未分類COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

リフレとアロマ・マッサージ

昨日から急に
IEが突然落ちます。

なんでだろう?

ウィルス???


今日は久しぶりに
リフレの出張に来ていただきました!

ついでに、1年ぶり(笑)の
アロマの全身マッサージもしてもらいました。

いやぁ、贅沢~

夫もしっかり、
仕事に行く前に
リフレを受けました。

ロンドンに来てからというもの
こういうことにお金を使う余裕がなく、
すっかりご無沙汰でしたが

やっぱり、大事ですね。

こういう時間て。


すっかり、

まったり、

です(笑)


さらに、今日のセラピストさん、

なんとなんと

群馬出身!

うれしいですねぇ。

実家もわりと近い地域でした。

それだけで急に近しく感じるから
不思議です。

異郷の地にいると、
なぜか、見知らぬ同郷の人に

必要以上に仲間意識を感じ、
懐かしさのようなものまで
感じてしまうのはなぜでしょう。

あ~温泉が恋しい・・・


彼女も江原さんの本を読んだことがある、
という方で、

目ざとくうちの本棚にあった
「紫の履歴書」を見つけられ・・・

貸してくださいといわれる前に

有無を言わさず
渡しましたよ(笑)

この本の美輪さんの若いころの写真は
本当に美しく
癒されます(笑)


今日はほんとにIEの調子が悪く、
アマゾンのページを開こうとすると
いきなり落ちます。

ということで、リンクが張れませんが、
興味のある方はお読みくださいね。

いろんな意味で、
勉強になる本でもあります。




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2010/02/04 07:14 | UKCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

エゴトークからの解放

失敗したときや
落ち込んだときなど、

繰り返し
「自分を責める声」
が聞こえますか?

今の状態はまずい、
何とかしなければと
せきたてる声がしますか?

そのような声
(あゆかさんはこれを
エゴトーク」と呼んでいます。)
が聞こえたときは
どうしたらいいのでしょう?

聞きたくないのに、
何度も繰り返し聞こえる声。

やめてー!
と思っても、
止まるどころか

追い討ちをかけるように
これでもか!って
聞こえてくる声。


あまりにも何度も
繰り返し聞こえてくるので、

この声が言っていることは
「本当だ」
と信じてしまいがちですが、

そのエゴトーク
「うそだ!」
と思って観察できるようになると
楽になりますね。


そう、とりあえず
その声が言っていることに対して
抵抗するでもなく、

ただ観察してみることから
始めてみましょう。

この声は
紛れもなく
「自分で作っている」のですから、

自分でなくすことができます。

それにはまず、
この声が言っていることを
「へぇ、そうかい?」と
評価することなく、
観察してみることです。

そして、余裕が出てきたら
「それは本当か?」
と突っ込みを入れてみましょう。

やってみて、
本当かうそか分からなくても
大丈夫です。


けど、
その声が言っていることは
100%の確率で

「うそ」

だと思います(笑)



うそだ、ということを
見破ったとき、

あなたはこの
エゴトークから
解放されます♪





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2010/02/03 07:12 | 未分類COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

mixi登録方法

昨日のワークショップ参加者に聞いたのですが、
mixiへの登録方法が、
どうも海外在住者に

とっても不便になっているようなのです。

私が登録した当時はなかった
複雑な手続きに
変更されたようです。

で、一番のネックは
日本の携帯のメールアドレスを持っていること。

これがないと、
登録できないそうなんです。

で、昨日、困っている、
と言っていた人がいました。


これから海外移住を計画されていて、
まだmixiに入っていない方は、

日本を出国する前に
mixiに招待してもらいましょう。

海外に住むのだから
mixiなんて必要ない、
と思っていたら大間違い。

困ったときのなんとやらで
日本語での助け合いの場として
とっても役に立っています。

慣れない海外での
友達作りにも役立ちますよ。

まだmixiを試したことがない方は
ぜひ、検討してみてくださ~い♪




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2010/02/02 11:46 | 日記COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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