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今日、引越し

今日でこの部屋ともおさらばなんだけど、
この最後の日におもしろいことが。


朝、カウンシル(役所)の人が来て、
何事かと思ったら、

どうもこの部屋、
建築するに当たって
カウンシルの許可を得ていないらしいことが判明(苦笑)


大家さんんとカウンシルのおっさんが
庭でなにやら言い合っているのが聞こえた。


それにしてもすごいタイミング!!

危機一髪でしたよ。ほんとに。



たぶん誰かがカウンシルに告げ口して
今回、発覚したものと思われます。


もともとこの部屋は
ジムとして申請していたそう(笑)

当然、住居として許可を取っていないので、
違法なわけです。


ということで、最後なので写真も載せておきます。

外観

flat


キッチン部分。
(大変散らかってますが、作業途中なので。)

kitchen


ほぼ新築に近いほんとにきれいなフラットだったんだけどな~


大家さんは近日中にこのキッチン部分を取り外し(笑)

住居でないことを証明しなければならないそうです。



ダンゴムシとの共同生活も今日で終わりと思うと
ほんと、寂しいです。。。

(この部屋、ダンゴムシがたくさん住んでいます。)


新居についてはノーコメントです(笑)

おととい、第一弾の荷物を運びに行ったら、

クリスマスの残骸が床にまだ残っていました。

4ヶ月間、掃除していなかった模様。


すごすぎる・・・



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2010/04/29 19:09 | 日記COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

マトリックス・モニターについて

先日お知らせしたマトリックス・リインプリンティングモニターについて
いくつか質問をいただきましたので、
こちらで回答させていただきます。


Q これは個人セッションですか?

A はい、そうです。

スカイプを利用した個人セッションになります。

タッピングのやり方を説明する都合上、
カメラがあった方が望ましいと思いますが、
無くてもできます。

とりあえず必要なものは
スカイプが使える環境であることと、

その時間一人になれる環境を保てることです。


Q 値段はいくらですか?


A 通常のセッション料金 6,000円となります。

しかしマトリックスの場合、1時間で終わらない可能性が高いので、
90分まで延長料金なしで6,000円で受けていただけます。

しかもモニターということで、
最大3回までこのセッションを同料金で受けていただけます。

1回で終わりにしていただいてもかまいませんし、
3回続けていただいてもかまいません。

もし4回目以降も続けたい場合は
モニター料金ではなく
通常料金となります。

まず試しに一回受けてみて、
そのあと続けるかどうか検討していただくことも可能です。


Q モニター受付期間は?


A セッションは5月から開始します。

モニター受付終了は6月末です。

その前に定員の5名に達した場合、
受付終了となりますので
検討中の方はお早めにお申し込みくださいませ。


Q 支払い方法は?


A 日本の銀行口座への振込みか、
クレジットカードを利用したPaypalでのお支払いか
選択していただけます。

(英国在住の方はもちろん英国銀行口座への振込みも可能です。)

Paypalの場合、ポンドでお支払いいただくため、
レートによっては割安となります。

(セッション代金は40ポンドです。
手数料はご負担いただきます。)


Q マトリックスの効果は?


A 私の場合ですが、2日間ワークショップでマトリックスのワークをして、
1週間経ったころから
じわじわとその効果を実感しています。

なにがすごいって、
自分でそうなるように努力していなくても
勝手に楽になっているところです。

本当に、深いところに働きます。

ワーク自体はとっても簡単で、
フォーカシングにタッピングを組み合わせた程度だと思っていたのですが、

効果は断然、こちらのほうが強力です。

一つ注意点としては、これだけ強力に働くと言うことで、
ワーク後、ものすごいだるさを感じることがあります。

セッション後の車の運転などは控えたほうが良いと思います。

それから、現在通院中の方は今回はご遠慮願います。



以上です。

このほかにも事前に聞いておきたいことなどありましたら
遠慮なく聞いてくださいね。

お申し込みはこちらからどうぞ!

モニターご希望の場合、
セッション希望日程を第3希望までお書きください。

お待ちしています










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2010/04/27 06:37 | お知らせCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

今日はこんなところ。


実は今月末に引越しが決まっていて、
やっと荷造りを始めたえっちゃんです。

今日はとりあえず、冬服を箱につめました。

それだけ(笑)

たった一箱。


ゆっくりやっていきます(笑)



ということで、食材も在庫処分ということで
買い置きしてあったものを消化している状態です。


全然引越しモードに入らない。


たぶん、もう少し日程が迫ってくれば
重い腰も上がるでしょう(笑)




今回の引越し先はネット環境は問題ないので
仕事に支障はないはずです。


今日はこんなところです。




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2010/04/26 06:11 | 日記COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

インナーチャイルドは何でも知っている

今日はマトリックス・リインプリンティングワークショップ後
初のカウンセリングを行いました。

なんだか、自分がかな~り楽になっていることに
気がつきました。


今までももちろん、クライアントさん主体であったのですが、
今日はいつになく、その点に関して意識する必要を
全く感じさせませんでした。


それはなぜかと言うと
クライアントさんのインナーチャイルドにすべてお任せ♪だから。


今までは、インナーチャイルドを安心させるために
「私が」助けてあげないと、みたいな思いがあったみたいです。


だけど今日は、そんな思いはどこかに消え、
ただインナーチャイルドが求めるものだけを見つけるように
ガイドすることができました。


これはマトリックスを習得したおかげです。


今日のセッションではマトリックスは使いませんでしたが、
タッピングがないだけで、
同じ要領でセッションを進めていきました。


これでも十分、効果がありました。


今日のセッションでもそうだったのですが、
インナーチャイルド(エコー)は何でも知っています。


仲良くなってくると、
大人の私たちがどんなときに、どうしたらいいのか
具体的に教えてくれます。


一番信頼できる、頼れるガイドだったりします。


しかしある人にとっては
インナーチャイルドと信頼関係を築くのに
時間がかかるかもしれません。


そんなときも、あきらめないで。


忍耐強くいてあげてください。


無理に近づこうとしなくても大丈夫です。


どうしてほしいのか、
聴いてみるのもいいでしょう。



ゆっくり、あせらずやっていきましょうね




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2010/04/25 09:20 | 心理学COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

本当に勇気が必要?

さっき、買い物からの帰り道を歩いてて
ふと思ったこと。

名乗るとき、
「えつこ」ではなくて「えっちゃん」で行こうと思います。

なんでこんなことを急に宣言しているかと言うと、

このほうが私のインナーチャイルドが喜ぶから♪

ただそれだけ。です。

(だからみなさんもお気軽にそう呼んでくださいね~)


と言うことで今日もえっちゃんのブログを
読みに来てくださって
ありがとう☆

(いきなり自分で書いてて照れるけど・笑)


今日は今朝、いろいろブログめぐりをしていて
気がついたことを書こうと思います。
(誰のブログだったのかさっぱり覚えていませんが、
この場を借りてありがとうございました!)


変化を求めているのに、
その変化に踏み出すのに勇気がいるとしたら

何かが抵抗していると言うこと

自分がこれだ!と信じる道は
勇気も何も必要ないはずです。

だって、これが自分にとって正しい道だと思ったら
それをただ信じて進んでいけば良いだけだから。

しかしそこに踏み出すのに勇気がいる「と思っている」としたら。


その一歩を踏みとどまらせる「何か」があるのです。


カウンセリングとは、
その「何か」が何なのかを見つけていく作業になります。


それを見つけ、癒していくと
自分が本当に望むものに近づきやすくなっていきます。


っていうか、ほんとは目の前にあったけど
気がつかなかったものが

はっきり見えるようになります。


あ、こんなところに!と初めて気がついて、

なーんだ、簡単だ!!

とすんなりと「新しい自分(=本当の自分)」で
それを受け取っている、そんなイメージでしょうか。


この抵抗する「何か」が何なのか分かるだけでも
楽に感じることでしょう。

そして無理にその「何か」を今すぐどうにかする必要はないんだな、
ということに気がつくかもしれません。


一歩を踏み出すのに勇気がいると思っていてもOK。

変化することに抵抗があってもOK。

その抵抗するものが何なのかわからなくってもOK。

そのまんま受け入れてしまおう!


だけどもし、今の自分が受け入れられなくて
苦しいようなら、

ひとりで悩まず
カウンセリングを受けてみてくださいね♪






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2010/04/24 06:01 | 心理学COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

今、不安でしょうがないと思っているあなたへ

今日もロンドンは
すばらしい、穏やかな天気です。

この調子で土曜日は20度以上いくかも?
と言う予報です。

今回の空港閉鎖で英国旅行を断念させられた(!)あなた、
本当に残念でした!


ところで、昨日の続きになりますが
不安について書こうと思います。

私はあゆかさんの本と出会うまで
それこそ不安な毎日を送っていました。

昨日書いたとおり、全ての思考の根本が
不安ベースだったので
文字通り不安にまみれた、
楽しさとは程遠い毎日でした。


ところが私が先日のワークショップ中に体験したとおり、
全てのネガティブな感情には原因となる出来事があります。

今現実に起こっていることに対して不安に思っているとしても
その不安の根本は大概別のところにあるものです。

今、その原因に思い当たらないとしても不思議ではありません。

私たちは嫌な体験というのは
忘れてしまうものです。

というか、自分を守るため
記憶しないように意識がそうさせるんですね。

なので、フォーカシング
マトリックス・リインプリンティングのような
潜在意識にダイレクトにアクセスするツールが大変役に立つわけです。

(私のセッションでは使いませんが、
その他にもNLPやキネシオロジーなども
同じように役に立つと思います。)

それらのツールを使って
忘れられて癒されていない記憶を思い出すことによって、

その原因をみつけることができます。

原因を見つけてしまえば
あとはその部分を癒していけば良いわけです。


今、不安でしょうがないと思っている人。

今の状態から良くなることはないんじゃないか、
と思っている人。

一生後悔ばかりして終わるんじゃないかと思っている人。


大丈夫です。


それらの思いの原因を見つけ、それを癒すことで
必ず変化が訪れます。


まず必要なのは、
あなたが今、それらと向き合う勇気があるかどうか、です!



あなたが行動を起こさない限り、
何も変わりません。

周りの人やものに対して
「変われ!」と念を送ったところで
成功したことはほとんどいないと思います(笑)

(ひそかに私はこれをしていました。と告白しておきます・笑)


それよりも、自分から行動を起こしたほうが
確実に生き易くなります


私はそんなあなたを、少しでも生き易くなるよう
お手伝いしたいと思っています。


現在、スカイプを使ったマトリックス・リインプリンティング
有料モニターを募集しています。

先着5名さま限定

お問い合わせくださいませ。


(Opening Heart ウェブサイトが開きます。)






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2010/04/23 06:04 | 心理学COMMENT(0)TRACKBACK(1)  TOP

体感

今日からやっとロンドンの空が
通常営業に戻りました。

気がつけば、飛行機雲が
あっちにもこっちにもあります。

静かな日々は、これでお終い。

空港閉鎖のあいだはずっと天気がよくて、
空気もいつもよりきれいな感じがして
ほんとに貴重な日々でしたよ。


先日のマトリックス・リインプリンティングワークショップで
体験したことを少しシェアしようと思います。


一回目のセッション。

これは、デモであゆかさんにやっていただきました。

最近気になることについてワークしたのですが、
この「もやもや」が求めていたことが
とっても納得のいくものでした。

私は「大地との一体感」を求めていたのです。

で、それを裏付ける証拠があります。

ここ最近、なんだか花や木がとても気になって、
外を歩きたいモードだったんです。

そう、無意識にグラウンディングすることを
求めていたんですね。

無性に散歩に行きたかったのが
天気のせいだけではないことが
これでわかりました。

このワークのとき、足元がふらついている感覚が
妙に面白くて、
なんだか足首から下がところてんのように
ぐにゃぐにゃだったんです。

だけど、しっかりと大地とつながると
私の身体もしっかりと立つことが
できるようになっていました。


二日目のワーク。

これも最近のあることを元にワークを始めました。

で、出てきたのが3歳の私(エコー)。

怒り→寂しさと感じていると、

6ヶ月のエコーが出てきました。

これが感じていたのが「不安」でした。

そしてそれを全身の皮膚で感じていたんです。

この感覚が妙にリアルで、
びっくりしました。

ほんとに肌全体が不安で震えている、
というか、
「不安」という膜で覆われているような、
そんな感じでした。

そしてこの不安は母親から伝わってくるものでした。

そう、母親の感じていた不安を
私はこうやって全身で受け止めていたんですね。

私はある時点で、私の性格のもと?は「不安」で、
その不安は母親からの遺伝だということに気づいていました。

しかしこうやって、その時を再体験してみると
お見事!
って感じです。

これだけしっかりと不安を受け継いでいたら、
そりゃ、何事も不安をベースに考えるようになるよな、
というのがはっきりと分かりました。

ちなみに私はエニアグラム「タイプ6」です。

これもそのまんまです。

不安はどこまでも~(笑)


その日、布団に入って
ワークの続きをして見ました。

そうしたら、6ヶ月のエコーが
気持ちよくなって、光ってきたと思ったら
宙に浮いて
そのまま星になってしまいました☆


こんな終わり方でいいのだろうか?という
多少の疑問を抱きながら
眠りに落ちました。






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2010/04/22 06:24 | ワーク・気付きCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

再開

みなさま、こんにちは。

ちょっとまだ調子が上がらないえつこです。

更新が滞っていましたが、
今日からまた再開したいと思います。

(書くことで解放されることを期待して♪)


先週末は、お待ちかねの

マトリックス・リインプリンティング」を

学んできました!


EFTから発展したこのマトリックス
(長ったらしいので省略してこう呼びます)、

すごいです。

おもしろいです。

そして超簡単です!

私も二日間、癒されてきました。


今後のセッションにじゃんじゃん使っていきます。



それから、今ぼんやりと考えていることがあって。

それは
セッションメニューと料金の改定です。


こちらは決まり次第、
お知らせいたします。


今日はこのくらいで。

ありがとうございました。

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2010/04/21 06:52 | 日記COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

今日の気持ち

さっきふと思い出したことがあります。


幼い頃、
「お前は言葉が足りない。」
と母親によく言われていました。

こういわれたところで当時はピンと来ていなくて。

というのも、どう「詳しく」表現するのか
やり方を知らなかったのです。

気持ちを表現する、ということも
周りの大人たちがそうしていなかったせいで、
知りませんでした。

だからこそ、今大人になって
AHという誰にも否定されずに
自分の言葉で気持ちを表現できる場が
「はまった」んだと思います。


文字にするということは、
あとから何度も読み返せるので
何度でも書き直すことができます。

(ぴったりする言葉が見つからなくて
イライラすることもあるけど。)

だけど会話だと、
思ったことをその場で表現しないといけないので
言葉に詰まることがあります。

しかし、私の場合、
喜びだけはそんなことお構いなしに
自然と湧き出てきます。

押さえようがないくらい
じゃんじゃん出てきます(笑)


で、ここでまた思い出すのが、
どうも私はその喜びのポイントが
「普通の人」と違うらしい、というところ。

これはたぶん、幼い頃から自覚があって、
「私はみんなと違う」
と言ったような思い込みにつながったです。

昔の私は
みんなと一緒だと安心、と言う思いがあって
違うことは致命的でした。

今でこそ、違って当たり前というのは
受け入れていますが。


何が言いたいのかわからなくなってきましたが、
今日はこんなところです。


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2010/04/16 07:14 | ワーク・気付きCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

花の力

今日は珍しく午前中に買い物に行き、
その帰りに重い荷物を両手にぶら下げながらも

花に見とれて散歩してきました。


高さが10メートルくらいありそうな
立派なはくれんの木が目に付き、

惹きつけられるようにその木の下へ。

塀を挟んで隣には葉が出かけた
桜の木がありました。


小春日和の中、ちょっと贅沢な時間でした。


重い荷物を下げながらも
もう少しぶらぶらしてみることにしました。

そうすると、
もう少し先にも大きなはくれんの木が見えました。

途中、誰かの家の庭には
鮮やかなオレンジ色のチューリップと
真っ黄色のラッパ水仙が
これでもか!って咲いてました。


やっと春なんだな~
って感じです。


硬く閉じた紫木蓮のつぼみも見かけました。
(この紫色も見事で
ふかーい色がとっても美しかったです。)


お花って見てるだけで
癒されますよね~

色にパワーがあるし、
存在そのものにも
強さがある。


家から何件か先のお庭には
連翹(れんぎょう)があって、
これも見事な黄色で周りを圧倒してます。


ロンドンにもこんなに色に溢れる時期があるんです!(笑)

グレーの曇った日ばっかりじゃないですから(笑)



だけど、この美しい時期は
そう長くは続かないのだけど・・・


《いつものごとく写真がなくて残念です。
日本の携帯のように、私の携帯では
パソコンに写真を送れないので(って、古すぎ?)。》


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2010/04/15 06:35 | UKCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

過去を忘れられないとき


別れた彼のことが忘れられない。

試験に落ちたことを今でも悔やんでいる。

リストラされて、立ち直れない。



忘れようと努力しても、
難しいですよね。

「その瞬間」で
時が止まってしまったかのような時間の中で
生きている感じでしょうか。

事実、そうなんですね、この状態は。

今に生きていないわけです。

「あの時」に生きてるわけです。

この状態は、非常に疲れます。

ふっと力を抜いて今にいれば
楽に生きられるのに、

自分の意思で
過去に留まろうとしている状態です。


自分の意思で、と書きましたが
好きで過去にしがみついてるわけじゃない、と
思うかもしれませんが、

やっぱり自分で過去に生きることを
選択していることには変わりはないんですね。

でもこの選択も積極的な選択ではなく
自動的にそっちを選んでいた、
結果的にそうなってた、って感じでしょうか。

なので、まずは
積極的に「過去に生きることを選択」する、
と言うことができるかもしれません。

ちょっとだけ、意識が変わると思います。


どうするかというと、
毎日これを選択し直せば良いわけです。

朝起きたら自分に聴いてみる。

「今日は過去に生きようか。

それとも、今に生きようか。」

と。


過去に生きると決めたら
とことんそれを感じきる。

「こんな事やってたらだめ!」とか
泣くのを我慢しようとか、
自分に(なるべく)言わないこと。

過去に生きる自分をそのまま受け入れること。


どっぷりつかりきった暁には、

ほとほと嫌になって、

今に戻ってきたくなる日がきっときます。

大丈夫です。



人生は選択の連続です。

気がついたら、

そのときに選びなおせば良いだけ。

選択することに意識的になればなるほど

より自分らしい人生を創っていくことにつながります




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2010/04/14 06:45 | 心理学COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

春ですね~



今朝、外のチェーンソーの音と
思われる騒音で目が覚めました。

今日は朝からスカイプセッションがあるし、
困ったな~とか
布団の中で思っていたところ。

起きる前にその音はやみました。

で、隣の家から聞こえているものと思っていたら
うちの庭でした。

しかも、芝刈り機の音だったようです。

朝起きるとすっかり庭の雑草が
きれいに刈られていました♪

ドアを開けると、
草のにおいがぷーんとしてきて
気持ちよかったです。


最近ずっと天気がいいので
みなさん急に
思い出したように庭仕事を始めた、感じです。

ほんとに、気持ちいい~

(しつこいようだけど、桜が近所にないのが残念)

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2010/04/14 01:48 | UKCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

体と対話する

以下のコメントをいただきました。
いつもありがとうございます!



こんにちは。ブログ読んで涙が込み上げて来そうになりました。

私の場合を探ってみました。

「休んだら→周りに嫌われる→1人ぼっちになる→1人は怖い何も出来なくなる、
私には力がないから」
になりました。

「私は1人」「私には力がない」ってそれぞれ体に言ってみると
胸の辺りがぐーっと硬く板になったような感覚があります。

教えてください。ここからどう体と対話すればいいでしょうか。






ななみさん、
一人でそこまで掘れたのはすばらしいです!!

しかし、ここでそのやり方を書くのはやはり限界がありますので、
一つのやり方として、(おおざっぱに)書いてみますね。

(これが正しいやり方、とかではなく
あくまでも参考ということです。)


で、その言葉を言ってみると
胸の辺りがぐーっと硬く板になったような感覚
があるんですね。

まずはその感覚をしっかりと感じてあげましょう。

親しみの気持ちを持って
寄り添ってあげてください。

「こんにちは」と声をかけてあげてもいいですね。

そして、その感覚を感じていると
どんな気持ち(感情)がしてくるでしょう?

その感覚を表す「ぴったりする言葉」が見つかるでしょうか?

その感覚は、長い間そこにいた感じがしますか?

だとしたら、なんて言葉を掛けてあげたいですか?


時間をかけてよーくその感覚を感じて見ましょう。


そこで感じた感情が
抑圧されて、癒されていない感情です。

(大概幼い頃に体験したことが
根本にあります。)

ここまでいけると、
ちょっと前に進んだかな、
ちょっと楽になったかなと言う感じがすると思います。

終わるときには、
「また来るからね。今日はありがとう。」と言ってあげましょう。

(また来ると言ったからには、
また会いに行ってあげてくださいね~)


こんな感じで体と対話をしてみてください。

難しく考える必要はありません。

気長にその感覚とお付き合いする、
くらいの気持ちで大丈夫です。

このやり方であってるかな、とか
心配する必要もないです。

自分が心地良いと思っている限り、
間違ってはいないはずです。

もし、体と対話をしていて苦しくなってきたら、
無理に続けずに、一旦休憩しましょう。

次の日にでも改めてやってみたら良いと思います。


で、ネガティブな思いが見つかると、
それを早く解放したい、と思いがちですが、
早けりゃ良いってもんでもないです。


時間をかける必要があることもあります。


なので、自分のタイミングで
ゆっくりやっていきましょう。

体に聴きながら、ね。


こうやって体に聴く習慣をつけると、
例えば意識では少し疲れてるかなくらいにしか思っていなかったのに、
体に聴いてみたらこんなに疲れてるとは思わなかったとか、

今まで意識を向けていなかったことがらは
実は無意識に我慢していたんだ、
などと言うことが見えてくるかもしれません。


どうもありがとうございました!

コメント、質問大歓迎です。
お待ちしています

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2010/04/13 07:00 | 未分類COMMENT(2)TRACKBACK(0)  TOP

疲れているのに休めないとき

私も派遣で働いているときは特にそうでしたが、
仕事を一日でも休むことに
非常に抵抗がありました。


日本ではとくに、
そんなふうにして自分を追い込んでいる人が
多いような気がします。

英国では重要なマッチがあると
(サッカーとか、ラグビーとか)、
どうやって仕事を休むか
理由を考えることに時間を割く人が多い印象があるのに対して、

日本では何としても仕事を早く切りあげて
テレビ中継に間に合うように家に帰る
(あるいは途中、ライブ中継が見られるパブに寄る)など、
と言うほうに意識が向くような気がします。

職場でテレビを見るって手もありますが。

でもやっぱり、仕事を休もう!
っていう風に最初から考える人は
少数派だと思います。

日本で働いてた頃、
海外まで応援に行く人に
私は出会ったことがありませんが、

英国ではヨーロッパ圏内の移動が楽、ということもあり
スペインとか、どこでも
仕事を休んで応援に行ってますね。
(もともと仕事してないかも!?)


前置きはこのくらいにして。


疲れているから、今日は仕事を休みたいな~
と思ったことはありますか?

そしてそれを実行したことはありますか?

無理して仕事に行った回数のほうが多いですか?


仕事を休みたいのに休めないと思って
仕事を続けたらどうなっていくでしょう?


体が「もう、限界だ~!」と言っている声を
無視して、
働き続けたらどんな自分になっちゃうと思いますか?


仕事を休めない、と言うのは怖れですね。

「仕事を休めない」「休みたくても休めない」
この思いは本当でしょうか?


一日くらい仕事を休んだって、
だめな自分にはなりません。

休んだあとの仕事の量を考えると
休めないですか?

誰かに分担してもらうことを
考えたことはありますか?

そんなこと言ったって
みんな忙しいし、
頼めないよ、なんて思ってますか?


そう思っている限り、
休みを取ることは難しいですよね。

自分が休んでいる間に
ライバルに仕事をとられちゃうかも、とか
心配していますか?

いろんな怖れの思いがあることでしょう。

しかし、それらの思いは
単なる思い込みであって、

本当かどうかは
実のところわかりません。


休めない自分にしているのは
やっぱり、
自分の思考なんです。

体の声に耳を傾けてあげましょうよ。

自分の体を労わってあげましょうよ。

体がなかったら、
「経験」と言う学習ができなくなっちゃいます。

(スピリット・魂の状態は完全なので、
体は必要ないわけです。)


あったかくなってきて、
外にいることが気持ちよくなってきました。

新鮮な空気を思いっきり吸い込んで
体に元気を与えてあげましょう!

(花粉症の人には
ちょっと辛い季節ですが。。。)


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2010/04/12 06:29 | 心理学COMMENT(1)TRACKBACK(0)  TOP

ピクニック

ここ数日春らしい陽気で、
今日は急遽ピクニックもどきをしに
Harrow on the hill へドライブしてきました。


今、過去の日記を見てびっくりしたんですが、
ここに行ったの、ほぼ一年ぶりでした(笑)

行動を起こしたのがいつものごとく遅かったので、
着いた頃(5時頃)にはすっかり涼しくなってて、
太陽は厚い雲の向こうに隠れてるし、

で、

さっさと食べて帰ってきました(笑)

行ったのは前回と同じたぶん学校の庭。


だっれもいなくて、貸切♪

ランチは途中で仕入れた
インド屋のスナック。

予想通り辛くて、
ひいひいい言いながら食べてました。

が、デザートに買ったスウィーツが
ちょうどよい甘さで
とってもおいしかったです。

そのデザートは、名前は不明ですが(笑)
見た目、丸いドーナッツをシロップに漬けて
ココナッツをまぶしてある。

しっかり芯までシロップに漬かってて、
やさしい甘さでもう一ついけそうな感じでした。

途中、誰かがオルガンを練習している音が
聞こえてきましたが
それ以外は小鳥のさえずりと
葉っぱが風に揺れる音だけの
贅沢な空間でした。


通りも閑散としてて
週末は皆さんお出かけか、
もうお家に帰ったあとって感じでした。

例のごとくカメラを忘れ、
今回も写真がないのが残念ですが、
また今度行ったときには
カメラを忘れないようにしたいと思います。

通り道にこの山があって、
この山頂も満席でした!

天気が良いと、みんな
考えることは一緒みたいです。


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2010/04/11 07:40 | UKCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

Malcolm McLaren


Former Sex Pistols manager Malcolm McLaren dies at 64

マルコム・マクラーレンが亡くなったそうです。

64歳だったんですね。

英国パンクを語る上で
最重要人物ですよね。


ご冥福をお祈りいたします。


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2010/04/10 07:14 | UKCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

悩み辞典がJ-Waveで取り上げられました!

私がボランティアで参加させていただいている
悩み辞典
J-WAVEのジョン・カビラさんの番組で紹介されたようです!

いや~懐かしいなぁ(笑)

オンラインで聴けたら、聴いてるのに。


このリンク先の
Backnumberの中の3月26日に紹介されたようです。

気になる方は、チェックしてみてくださいね~

なんだか、うれしいものですね。

そして、回答にも気合が入ります(笑)


おかげさまで、今年に入ってサービスを開始した
メール相談もご好評いただいています。

割引料金は3月一杯で終了いたしましたが、
悩み辞典での回答よりも
もっとカウンセリングっぽい回答をしています。

興味のある方、
ぜひ一度、利用してみてくださいね~

よろしくお願いします。





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2010/04/09 00:42 | お知らせCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

思いのシェア

今日は、個人的にいただいたメールなんだけど、
公開することに快く応じてくださいましたので
ここに公開させていただきます!

(Cさん、ありがとうございました!!)





えつこさんへ

突然にすみません。

ダブリンのブログを読んでご連絡しました!

年齢が同じことにびっくり。

癒しカフェ計画にもびっくり。

私も、カフェというか、
「ここでご飯食べてお話すると癒されるよね」という
空間を作るのが夢なんです。

私もパンやお菓子作り、料理が大好きなのです。

今は少しずつマクロビに移行中です。

この空気のきれいな田舎で、
そういう夢が叶ったら良いなあと思っていたのに…。

体も心も癒される空間を作りたいなぁと思っていたのに…。

方法が全くわからなくて諦めていました。

でも、えつこさんのブログを読んで
忘れかけたものを思い出した気分です。嬉しいです。

今日、「恐れを手放す」を注文しました。

開放したい感情はわかっていたのに、それができずにいました。

そして開放することを拒否してもいました。

人生、そんなに清清しく生きていけるわけがない!!!

なんて思い込んでいたんですね~(笑)

でも、今日、えつこさんのブログを読んで気分が晴れ渡り、
大きな一歩を掴んだ気分です。ありがとうございました☆


一人ひとりが平和になって、世界中が平和になるように。
私にできることをしていきたいなぁと思います。


またまた、乱文ですみませんでした!!







このようなメールをいただけると
ブログ書いててよかったな~
って思います。

自分では大したことない、と思ってることでも
誰かのこころにぴたっとはまることがあるってこと。

これからも、いろんなことを
書いていこうと思います


(反対に、誰かにとっては
地雷となることもあるってことも忘れないでおこう。)



実は最近、立て続けに非公開メッセージをいただいてて、
できれば公開でコメント書いていただけたらな~と思っていたんです。

ブログって、書いてる人と読む人がつながるって言う機能と、
読者同士がつながるって言う機能があると思います。

思いをシェアすることで、
その輪が広がっていくと思っています。

(個人的にはFC2はやっぱりその辺が弱いな、と見切りをつけ、
いつかアメブロ一本にしていくかもしれませんが、
いまのところ、同時進行で行きます。)

そうそう、いつだったか言ってた
今年中にアクセス200達成!は
アメブロであっさり達成できちゃいました。

FC2と同じ記事を書いてるのに、
この違いってほんとに、わからん。





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2010/04/08 07:55 | シェアCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

とうとうCD発売です!!


って言っても、私んじゃないけどね。


Learn




というコンピレーションアルバム。


で、なんでこのCDのことを書いてるかって言うと、



私のだんなさまが参加してますの

(このリンク先のハイテンションの人が、そうです)



彼の初のメジャーデビュー

となるこのアルバム。



みなさま


ぜひ買ってくださ~い



ちなみに、彼のMySpaceはこちら!


実はまだ現物を見てないんです。


早くCD来ないかな~




(日本のブッキング・エージェンシーのみなさま。

ご連絡お待ちしております!)

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2010/04/07 12:05 | お知らせCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

Closedグループセラピーが終わりました。

今日で3回連続のグループセラピーが終了しました。

私は今までシリーズものを企画したことがなくて、
どんな風になるのか、
文字通り未知の世界でしたが、

終わって、ほっとしています。

と同時に、もう終わっちゃったよ~
ちょっと寂しさもあります。


そしてこれも、先日の心理学講座と同様、
やってよかった、とこころから思っています。


まず、やはり毎回同じメンバーで集まる、というところが
大きな安心感につながり、

またそのメンバーが持っているテーマが
ある程度分かっているからこそ

自分の経験も話しやすい、というふうに
すべてにおいて良い循環があったのだと感じます。

さらにスカイプなので、
相手の顔が見えない分、
もっと話しやすい。

たった2ヶ月足らずの短い期間でしたが
明らかに変化が見受けられ、

すばらしいな、と感心しておりました。

そして今回も、例のごとく私の出番は
ほとんどありませんでした。

真剣に、自分が参加したかったなぁ(笑)
と思っていました。

この時間は文字通り
至福のときでございました。



「怖れを手放す」





私のグループセラピー参加するに当たって
この本を事前に読んでいただくことが望ましいのですが、
それをしなくとも
3回もこのグループに参加すると
言わんとすることは理解できるようになります。

(グループの初回にガイドラインと原則の解説はいたします。
が、AHについての深い説明は時間の関係上、していません。)


そして、最初にぶち当たるのが
「これを実践しなきゃ!」
と言う思い込み。

私もやりましたよ(苦笑)

「こころの平和を選択しなきゃ。」
と思っていました。


だけど、
無理やりこころの平和を選択しようとすると、
苦しくなるです。

えー!
こころの平和を選択したのに
こころが平和じゃない!
と言う状態になってしまいます。


始めのうちは、こういうところにつっかかり、
AHって、難しい、とか、
私にあってないかも、とか
思ってしまうことがあります。


AHを難しくしているのはそもそも自分のエゴ(思考)であり、
何を感じているのか」を意識していると
そんなエゴの策略にはとらわれなくなっていきます。


そうやって怖れの皮を少しずつはがしていく作業を
AHは助けてくれるわけです。

一人でやるのは心細いかもしれないけど、
AHはそれを一人で出来るよう後押ししてくれます。

(AHはコースをベースにしていますが、
聖霊という言葉はでてきません。)

自分ひとりで練習できて、
結果、癒されるという
自己完結型癒しの究極。



私自身、このグループセラピーが始まった頃から
流れが大きく変わり出し、
今、その流れに乗り始めて
やっと「安心な感じ」を感じています。

この流れが、
私が行きたいところに連れて行ってくれるだろうという
わくわくを感じながら。


次回のClosed groupは5月4日(火)開始です!

今度はどんなグループになるのか、
非常に楽しみです。

みなさまのご参加お待ちしております






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2010/04/07 07:34 | ワークショップCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

桜だよね~




日本はお花見だってのに、

こっちはぜんぜんそんな雰囲気もなく

イースターホリデーだっていったって、

キリスト教徒じゃない私には関係ないし(笑)


日本のみなさまのブログのお花見写真を見ながら

うらめしそーにしている私がいます


お花見行きたーい!!


先週の日曜から夏時間になって、

いきなり夜7時半過ぎまで明るいのは良いのだけど、

やっぱり、

この時期はサクラだよね~

(ってもう関東は終わりかな。)


来年は生で見られるかな?





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2010/04/06 09:09 | UKCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

ストレスのないコミュニケーション法を身に付けよう!

気持ちを話すと癒される。
気持ちを聴くともっと癒される。



子供(特定の人)の顔を見るだけでイライラする。
ちょっとしたことに引け目を感じている。
昔言われた一言を思い出すと、その怒りが噴出してくる。
英語での意思の疎通にストレスを感じている。

家に一人でいると、寂しさがこみ上げてくる。  
なんとなくいつも疲れている。辛い。楽しくない。
友人が事件に巻き込まれた。自分にも起こったらどうしよう。

こんなことを友達に話すのは気が引ける。
だけど、誰にも言えないこの気持ち、
どうしたらいいの?

こんな思いにピンと来たあなたへ。

誰かに聴いてもらいたい悩みがありますか?

特に悩みと言うわけではないけれど、
今思っていること、気にかかっていることなどを
批判されることなく
誰かに聴いてもらいたい、と思っていますか?

自分の気持ちを思いっきりしゃべって
すっきりしたいと思いますか?

アティテューディナル・ヒーリングの集まりでは
まず、「話を聴く」練習をします。

というのも、私たちは人の話を聴きながら
同時に自分の「考え」も同時に聴いているものです。

それでは相手の話を聴いていないばかりか、
自分が疲れてしまうんですね。
(誰かと話しているときを思い出してみてください。
どんなことを「考えながら」話を聴いていますか?)

この集まりではそのようないつもの聴き方ではなく、
相手の言っていることを
100%聴く練習をしていきます

そのような聴き方を身に付けることは、
話を聴くことに疲れなくなるばかりでなく、
同時に自分を大切にすることにもつながります。

そして、あなたが自分の気持ちに正直になっていくと、
相手にその気持ちを素直に伝えることができるようになっていくでしょう。

このようなコミュニケーションで
奇跡を体験することはまれではありません。

こころを開いたコミュニケーションが
ストレスのない関係をつくるのです。


自分のこころの平和のために
話の聴き方を一緒に学びましょう!




ストレスのないコミュニケーション法を身に付けよう!
☆ファシリテーター 森田 えつこ ☆

■ 日時 2010年5月15日(土) 13:00〜17:00
■ 参加費 30ポンド(事前振込みでお支払い願います。)
■ 会場 Studio E, 49 The Avenue London NW6
  最寄駅はKilburn または Queens Parkになります。
■ 持ち物 筆記用具、水、おやつ(あたたかいお茶のみ用意します)
■ 参加資格 特にありません。(日本語で行います!)
■ 定員 6名くらい
■ お申し込み方法 Opening Heartウェブサイトで詳細をご確認くださいませ。


お申し込み、お待ちしております!


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2010/04/06 06:53 | ワークショップCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

ちょっとだけお試し!公開カウンセリング

さっきコーチングセッションが終わって、
また昨日の満足感を思い出し、
超心地良い感覚の中
これを書いてます。




ところで今日は、お知らせです。

まもなくロンドン移住一周年となることを記念して
(別に記念も何もないのだけど、要はこじつけよ。)


格安にて私のカウンセリングを体験できる場をご用意しました!
(ロンドンに来られる方限定です。
もしかすると、スカイプでもやるかも?)

以下、ご案内です。





カウンセリングを受けてみたいけど、
一体どんなことをするのか不安だ、
と思っていたあなたへ!


お試し感覚でカウンセリングが受けられるまたとないチャンスです。

この機会にカウンセリングに対する疑問をすっきり解決してみませんか?

私がロンドンに移住してきてまもなく一年が経とうとしています。

これを記念して、英国在住のみなさまにカウンセリングと言うものを
もっと身近に感じていただきたいという思いと、
また今までご縁のあった方々への感謝の気持ちをこめて
低料金にてカウンセリングを提供したいと思います。

どんなご相談でも結構です。

お試しですので、ご相談の解決までは難しいかもしれませんが、
解決のきっかけをつかんでいただくことは出来るかなと思っております。

また、公開カウンセリングですので、
他の方がカウンセリングしている様子を生でご覧いただけます。

と同時に、私がどんな質問をしていくのかもわかるので
カウンセリングと言うものがどんなふうに行われるのか、
じっくりと見学することができるでしょう。

今回は日程を2日間設けました。
各日程定員10名さまとなっております。

2時間と言う限られた時間ですので、
全員のご相談を受け付けることは難しいですが、
他の方のカウンセリングを聞いているだけでも
何らかのヒントが得られるものと思います。

なぜなら、他人も自分と似たようなことで
悩んでいるものだからです。

みなさまのご参加お待ちしております!

★ご参加の際、公開カウンセリングで話された内容は外部に漏らさないようご協力願います。

=========

ちょっとだけお試し!公開カウンセリング

☆ 心理カウンセラー 森田 えつこ ☆

■ 日時 ①2010年5月2日(日) 14:00~16:00
      ②2010年5月29日(土) 13:00~15:00
■ 参加費 10ポンド(事前振込みでお支払い願います。)
■ 会場 Studio E, 49 The Avenue London NW6
  最寄駅はKilburn または Queens Parkになります。
■ 持ち物 飲み物、筆記用具
※録音機器の持ち込みはご遠慮ください。
■ 参加資格 カウンセリングに興味のある方ならどなたでも。(日本語で行います!)
■ 定員 10名さま
■ お申し込み こちらのフォームよりお願いします。
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P55545650


========

よろしくお願いします


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2010/04/05 03:22 | ワークショップCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

程よい達成感



今日はお昼からスカイプ講座があり、

先ほど無事終わりました。



いやぁ、こんなに気合入れたセミナー初めてかも(苦笑)

それくらい、しっかり準備しました。


だけどやっぱり、その準備する中でも

気付きがあったり。


終わった今、ほどよい達成感を感じております。


うん、今自分にやれることはやりきった感じ。


久しぶりに感じているこの感覚



2時間で心理学を伝えようと言う大胆な企画を

ほんとにうまいこと、よくまとめたなぁと

感心してます

ほんとに。




で、最初に思っていた

「2時間で全部伝えられるだろうか」

と言う怖れこそ、

そもそも単なる私の思い込みだったんですね。



ほんとに全部伝えなきゃいけないの?


→ いや、そんなことはない。


全部って、どんな全部よ?


→ 全部って言うのはコースに書いてあること全部。

だけど、2時間で全部はどう考えても無理だから(笑)



ということで、厳選した内容となり、

ポイントはしっかり押さえたかな、と思っています。


この怖れがあったからこそ

しっかりと準備をしていたわけですが、


まあ、途中で気がついて

手放したって感じです。




講座の最中、自分で「今、ちょっとまずいかも」と

思った瞬間が実はありましたが、



深みにはまることなくいられたのは、

「今、この瞬間にとどまっていた」からだと思います。



そしてこの経験を活かし、

もっと満足度の高い内容に練り上げていきたいと思っています




ええ、もう次もやる気満々です


日程決まり次第またお知らせいたします~



ご参加いただいた方々、今日はありがとうございました








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2010/04/04 01:15 | ワークショップCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

今日はちょっと


今日は明日のスカイプ講座の準備で忙しいので、
簡単に。

かなり気合入ってます(笑)

最初に思ってた内容とかなり変わったけど、
こっちのほうが全然いい(自分で言っちゃうけど)

なので参加者のみなさま、
お楽しみに~

明日、一緒に学べることを楽しみにしています☆

今回、キャンセル待ちの方、ごめんなさいでした。

次回をお楽しみに~





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2010/04/03 04:03 | 日記COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

NHKスペシャル うつ病治療 常識が変わる

「NHKスペシャル うつ病治療 常識が変わる」





こちらの本があることをつい先日知りました。

私はこの番組自体を見逃し、
カウンセラー仲間にとってもいい内容だった、と言うのを聞き
ちょっと落ち込み(笑)、

そのあとロンドンに来てからたまたまNHKワールドで
放送されているのを見ることができました。
(このときは英語放送でした。)

で、感想はいつだったか書いたと思いますが
本当によくできている内容でしたし、

だからこそ、これからの(国としての)対応が
期待されます。

今後、認知行動療法については
特定の機関で学び、認定されるたカウンセラーが
活躍するであろうことは目に見えていますし
(私の友人(田中まりさん)もこのコースに現在参加しています。)、

確実に前進している様子を見ると、
薬に頼ったうつ治療以外の方法が
選択できることは
本当にすばらしいと思います。

(製薬会社にとっては痛いかもしれないけど)


それより、自分にとって最善の方法を
自分で選択する、という気持ちを
忘れないでいたいものです。

(うつの状態だと、
それが難しいのかもしれませんが。。。)


だからこそ、このような本で
どんな選択肢があるのかを知っておくことは
大いに役立つと思います。

アマゾンのレビューを読む限り、
みなさん絶賛していますね。

私も早く読みたいな。





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2010/04/02 07:56 | おすすめ本・映画COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

たのむよ人間







滝ノーラさんのメルマガでシェアされていました。

うん、考えさせられる内容ですね。

日本のCMってただ有名人を使って
メッセージにはあまり重きを置いてないものが
多い印象だったのですが、

(それに比べて英国のCMはサイトアドレスや電話番号の連呼で
これまた内容は特になし)

これはまっすぐ入ってきて、
ほんとうによく出来ていると思います。


これを見て、
自分のことを振り返る人が増えたら

日本が本当の意味で
住み良い、素敵な場所になるよね。

らぶ




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2010/04/02 00:46 | シェアCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

こころの平和か、葛藤か。


昨日はスカイプ グループセラピー3回連続の内の2回目でした。

同じメンバーで2回目の集まりと言うことで
前回よりはリラックスした雰囲気だったと思います。

このグループのテーマである自己愛について
ここでも触れておきたいと思います。

私たちはついつい、自分のことを
自分で評価しがちです。

しかも、無意識の内に
自分を責め続けていることもあるかもしれません。

このように自分を責め続けていると、
知らず知らずの内に負のスパイラルに迷い込み、

真っ暗闇の中をさまよっているような、
どこにも出口がないような、
そんな感じがするかもしれません。


自己愛はこれとは正反対の行動を取ります。

自分を否定してしまう自分をそのままでOKとします。

例えば、みんなが普通にできることが
自分にはできない。
と思っている。

できない自分はダメだ、と自分を評価する代わりに
そのできない自分でも大丈夫、
と受け入れましょうということです。

自分に対する評価を手放すことは
とっても難しいです。

私自身、すごく難しいと感じています。

しかし、自分をありのまま受け入れることでしか
真の幸せには近づけないんですね。

バカボンのパパではないですが、
「これでいいのだ~」と
ゆる~くいい加減な感じでOKなんです。

完璧主義は怖れの思いから来ています。

なので、完璧にする必要もありません。

適当、ほどほどで大丈夫です。

それから、「自分を愛さなければ!」と思う必要もないんですね。

自分を愛せない、愛することに抵抗がある、など
その思いもそのまま受け入れてしまってOKです。

どんな自分も自分で受け入れてしまいましょう。

今のダメな自分を受け入れると
もっとダメになるんじゃないか、と怖れていますか?

自分はダメな人間だ、と思っているとしたら
その評価は誰が下したのでしょうか?

神は私たちみんなを平等に愛しています。

神があなたのことをダメ人間だ、
なんて評価することはありません。

評価するのは「エゴ」の仕事ですから、
聴く耳を持たないことです。

エゴの声に耳を傾ける代わりに
本来の私たちであるを思い出していくということを
いつも意識していたいものです。


「私はこころの平和を選ぶのか。

それとも葛藤を選ぶのか。」


この問いは毎日、
どんなときも思い出してみてください。

そしてどちらを選択したとしても、
そのときの自分を優しく受け入れてあげましょう。

(怖れを選ぶ自分はダメだ、とか
思う必要は全くないです!
意識して選択する、と言う練習です。)




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2010/04/01 07:27 | 心理学COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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