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セルフケアをしましょう


今日は休憩時間に当てもなく、まだ行ったことのない方向へ歩いてみました。と言っても出歩ける時間は限られているので、あまりうろうろできません。

しかし5分も歩くと、小さな公園を見つけました。タバコを吸いに来ている人など、近所のオフィスからも人々が休憩に来ているようです。いいところを見つけました。これからは上着を着ないと寒い距離ですが、また探検に行こうと思いました。

どうして今日はこんなことができたかと言うと、上司が早退したからです。

今職場で二人ほど体調が悪い人がいます。一人は、昨日は無理をして出勤してきていました。午前中のうちに家に帰されましたが。

もう一人は上司で胃の調子が悪いと言って今日も昨日も早退しました。そのくせ脂っこいものを食べることが止められないようなのです。

男の人も大変だなぁ、などと内心思っていました。

昨日は会議の予定もほとんどなく、静かな一日だったので、無理して出てくる必要は全くなかったはずなのですが、その人はがんばって出勤していました。自分に「休息」を与えることが難しい人がここにもいました。

上司も、普段の行動からはあまり繊細な感じは受けないのですが(笑)、実はいろいろ大変なようです。それより、純粋に生活態度がまずい(ほとんど毎日午前様)、と言うところをまず改めた方がよさそうですが・・・

やはり自分の面倒を見るのは自分の責任です。症状が出ると言うことはそれ以前からそうなる原因があったということです。からだの症状は結果です。

そしてこころとからだは深くつながっています。病は気から、とは文字通り、その通りです。

そのためにも、毎日少しの時間でいいので「今の自分は何を感じているのか」をチェックする習慣を付けたいものです。改めて感じて初めて「今、自分は疲れてるんだ。」と気付くことすらあるのです。

ということで、フォーカシングは毎日の生活に欠かせないセルフチェックのツールです。ぜひ、興味のある方は参加を検討してみてくださいね。よろしくお願いします。


今日もありがとうございますハート

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2008/10/29 00:39 | 未分類COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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