フォーカシング体験・練習会のご案内

　第2回　ふたりでフォーカシングをしよう！

第1回は、からだの感覚を感じ、ひとりでフォーカシングをすることにフォーカスしました。
今回は、ペアでフォーカシングすることを練習します。

ふたりで行うときにはフォーカサー（フォーカシングをする人）とリスナー（フォーカサーを見守る人）という役割に分かれます。

フォーカサーはリスナーがいることによって、より安心してフォーカシングに集中することができます。

・ペアでフォーカシングをする利点は？

ひとりでフォーカシングをやっていて、行き詰ることはありませんか？

また、この後どうしたらいいの？などと思ったことはありませんか？

リスナーはまさにそんなあなたのめに「あなたに寄り添う」役割をします。

・リスナーがいることによって、どうフォーカシングが展開するの？

リスナーがフォーカサーに寄り添うことによって、フォーカサーに安心感が生まれます。

その安心感の中、フォーカサーの中で自由にフォーカシングが展開していきます。

一人で行う時よりもリスナーと言う委ねる相手がいることで、より深くフォーカサーは自分の感覚と対話ができることでしょう。

・フォーカシングはこんな方にお薦めです。

- 個人カウンセリングを受けようか迷っているが、自分で解決できる方法があるなら知りたい。
- いつも気になる感覚があるが、それとどう向き合えば良いのか知りたい。
- 自分の潜在意識の声と対話し、それをよりよい日常生活のために活かしたい。

当日は参加者同士でペアを組んでいただき、フォーカサーとリスナーの両方を体験していただきます。

初めてリスナー役を行うという方は、緊張するかもしれません。私も最初はそうでした。
ただ、これは「何かしないといけない。」と勝手に思っているだけのことが多いようです。
リスナーの役割とは、フォーカサーに寄り添って、見守ることです。

フォーカシングはフォーカサーの中で自然に進行しますので、安心してリスナー役を楽しんでいただければと思います。

■　日時 　　　 2月7日(土)　13:30 ～ 16：30　(13：15受付開始)
■　会場 　　　東京都　中野区(お申し込み後、ご案内いたします)
■　参加費 　　4,000円(お申込後、振込先をご案内いたします。)
○第1回に参加された方は、500円引きの3,500円でご参加いただけます！

■　持ち物 　　　筆記用具、飲み物など。ハイヒールの方はスリッパをご用意下さい。
■　定員 　　　　12名　☆ぜひ、この機会をお見逃しなく！☆
■　参加条件 　　どなたでもご参加いただけます。

■　参考書籍 　　やさしいフォーカシング　―　自分でできるこころの処方
　　　　　　　　　　アン・ワイザー コーネル 著 （コスモスライブラリー）　　　

■ 　お申し込み方法　　お名前（ふりがな）、ご住所、電話番号とEメールアドレスをお書きの上、Eメールにて　[e-mail]　までお願いします。
折り返し、会場への行き方と振込先をご連絡いたします。