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気付きいろいろ



今日は久しぶりに、自分でお金を払ってカウンセリングを受けてきました。

いわゆる「来談者中心療法」という手法でした。

日本ではこれが主流なんでしょうね。

結論から言うと、やはり「物足りない」んです。

ひとり一時間AH状態、です(笑)

確かに気付きもありました。一人でしゃべり続けること15分。

そのあとだんだん、間ができるようになった(ものすごく冷静に自分を観察していたんです)。

少しずつ、ほんのちょっと深いところへ入り始めた。

だけどだけど、やっぱり突っ込んで欲しかった!

質問をほとんどしてくれないんですよね。

基本は要点の伝え返しのみ、です。あとは、違う見方も提案してくれます。

その提案が都合がいいことに全く見当はずれだったから、私はその違う感じを手がかりに、

いい感じに自分のこころを探ることもできました。

しかし、やっぱり行き止ってしまうんですよね。

思考が止まってしまったところで助けて欲しい感じがしました。

「それはこういう感じですか、それともこういう感じですか?」とか。

そうそう、「感覚」に集中することを促すことも言われなかったですね。

それはどんな気持ちですか、などもなかったです。

なので、違う意味で「自分で気付かないといけない」カウンセリングなのかなと思いました。

もちろん、クライアントが自分で気付かないと意味が無いのですが、

セッションをどのように進めるのかも、クライアント次第なんですよね。

自分の気持ちや感情に意識を持っていった事の無い人は、

こういうセッションはきっと「意味が無い」と思うでしょうね。


ということで、私の行うセッションはこれとは正反対です。

どんどん質問をします。そして深いところに到達できるよう導きます。

コーチングに近いやり方だと思います。

体の感覚や感情にフォーカスします。そうでないと、楽にならないからです。

そうやって、感情を解放していきます。


で、今日の気づきはというと。

先週あたりからぼんやりと考えていたことなんですが、実家に戻る選択もありかな、

と思っているんです。

他の仕事を始めることに対して、全く積極的でない自分がいます。

かと言って、このままでは家賃は払えません。

で、実家に戻った自分を想像してみました。

かなりリラックスしていることに正直驚きました。

もうひとつの気付きは、東京より群馬の方がクライアント数は少ないだろうが、

カウンセラーはもっと少ないだろうということです。

そんな単純なことに言われるまで気が付きませんでした。

なので、私がやりたいようになんでも試すことができる、と思うとわくわくしてきました。

私が今東京にいる現実的な理由は、ビザの申請のためだけということにも気付きました。

来週その申請に行くので、出してしまえば返って来るのを待つだけです。

今まで対面セッションを受けてくださったクライアントさんには申し訳ありませんが、

4月中に群馬に引っ越すことになるかもしれません。

引き続き、スカイプでのセッションは続けますのでご安心を。

(その前に、実家のインターネット環境を整えないといけませんが。)

ただ、こんなことを言いながら結局5月まで東京にいるかもしれません。

私の意志が固まり次第こちらでお知らせしたいと思います。

今日はこんなところです。



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2009/03/26 01:04 | カウンセリングCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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