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ちゃんとする理由

ちゃんとしなきゃいけない」と思うことはありますか?

あなたはどのくらいの頻度で「ちゃんとしなきゃ」と思いますか?

毎朝、会社に着ていく洋服を選ぶときはどうですか?
「きちんと見えるように(だらしなく見えないように)」気をつけますか?

あなたにとって「ちゃんとする/きちんとする」とは具体的にどんなことを言うのでしょうか?


例えば面接のときや人前で話しをするとき。
「ちゃんと答えないと。」
「きちんと話さないと。」
「人前に立つのだから、きちんとしていないと。」

無意識のうちにちゃんとすることが当たり前になっているかもしれませんが、
そう思っている自分を思い出すと、どんな自分が見えますか?

リラックスしているように見えますか?
それともどこかに力が入っているように見えますか?


「ちゃんとしなきゃ」は完璧主義と同様、怖れの代表的な思考です。

ちゃんとしていないと、自分はどうなってしまうでしょう?
ちょっと目をつぶって想像してみましょう。


例えば先ほどの面接の場合では、こんな風に掘り下げて行ったかもしれません。

ちゃんと答えられないと、この会社に雇ってもらえない。→
この会社に雇ってもらえないと、収入がなく、生活に困る。→
食べる物が買えなくなり、惨めになる。→
惨めな自分は、生きている価値がない。

こんな感じで「ちゃんとしていないといけない理由」は、
惨めな自分は、生きている価値がないと思っていることにあります。
(これは、例として作ったものです。)

こういった無意識の怖れが、「ちゃんとしなきゃ」とあなたを追い立てます。
ちゃんとすることが当たり前だと思っているあなたは、
そういう場面でちゃんとしていない人を目にすると、その人に対して
敵意のようなものを感じるかもしれません。

しかし、あなたが「ちゃんとしなきゃ」の怖れを手放したとき、
ちゃんとしていなかった(ように見えていた)その人は、ただそこにいる人に変わります。

怖れを手放すとは、こういうことです。




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2009/09/03 06:45 | 未分類COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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