気持ちを話すと癒される。気持ちを聴くともっと癒される。


あなたは自分の気持ちに素直に耳を傾けていますか?

こころの平和のために、自分のこころの声に耳を傾ける方法を一緒に学びませんか?

スカイプを利用して、どこからでも参加できるグループセラピーを主催しています。

あなたもこころの平和とともに毎日を過ごしてみませんか。

「本当の自分」を思い出し、自分らしく生きるあなたを応援していきます!




私が行うオープンハートセラピーは、A Course in Miracles の教えを基にした心理学(スピリチュアル心理学)がベースになっています。

個人セッションはスカイプもしくは電話にて受け付けています♪



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AHサポートグループ


band

Paddington stationでたまに見かけるライブバンド。
今日やっとこのバンド名が判明しました(笑)

Great Western Paddington Band

いつもたまたま見かけると思っていたんですが、
毎週金曜日、夜7時半から9時まで演奏しているようです。

電車を待つちょっとした時間も、こういう粋な計らいがあると
得した気分になります。


今日はあゆかさんカウンセリングコース生を対象に
AHサポートグループを行いました!

10人くらい集まっていただき、私が主催するグループでは
最高の!参加者数となりました。

全員サポートグループ初体験ということで
どうなることかと思いましたが、
まぁそんな私の予想はどうでもいいことで、
皆さんそれぞれに何かを受け取っていたようです。

参加者全員がクラスメートというちょっと話しづらい環境ではあったのですが、
それでも勇気を出してお話をしてくださったみなさまに本当に感謝します。

ところで、やはりというか、お話をするときに当たり前のように
自分に対してジャッジをしてしまうんですね。
今回は特にそれを実感しました。

「オチが無い話になってしまって・・・」
「重い話ですみません・・・」

AHガイドラインのひとつに

自分を含めてグループの一人ひとりを
かけがえのない存在として尊重します。
大切なのは一人ひとりのプロセスであり、
それを自分がどう評価するかということではないと認めます。」


というのがあります。

他人への評価は意識すれば手放すことが出来るようになります。

が、自分に対する評価は、無意識のうちに「当たり前」のようにしてしまいがちです。

冒頭の「自分を含めて」というところがどうも見落としがちなのかな、と思いました。

自分自身も、ちゃんと尊重してあげましょうよ。

私は私で、いつもと同じように参加できてよかった、と思いました。

それと、やはり呼吸ですね。
呼吸を意識したおかげで、今までとはまた違った体験になりました。

他人のお話を聴いているときは特に、自分の中の部分が反応します。
そのときに深く息を吸うことで、自分の物語に引き込まれること無く
その瞬間にいることができます。

私が今日引いたカードがまさにこれでした。

「あるのはこの瞬間だけ。」

呼吸とともに、この瞬間を生きます。


*************


まだまだ、27日のAHサポートグループ参加者募集中です!
グループ開始前に、「怖れを手放す」DVD鑑賞を行います。
詳細はこちら



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2009/09/26 08:51 | AHCOMMENT(2)TRACKBACK(0)  TOP

コメント

素晴らしい情報をありがとう。本当に参考にさせてもらい、また実践させてもらっています!

No:146 2009/09/26 14:35 | まりこ #- URL編集 ]

Re: タイトルなし

まりちゃん

こちらこそいつもありがとう!

No:147 2009/09/27 07:31 | えつこ #- URL編集 ]

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