気持ちを話すと癒される。気持ちを聴くともっと癒される。


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「知られることに対する怖れ」のワーク

ということで、やってみました。

前回書いた、
「自分のこころの内を知られたくない」
について。


心のうちを知られたら困る

↓(それはなぜ?)

こころの中のことは
誰かに打ち明けるものではない

自分ひとりが知っていればいい

私が何を感じているのか知ってほしくない

↓(知られると、どうまずくなっていく?)

コントロールされそうで怖い
自分が保てない



秘密にしていたことを後悔する



生きててもしょうがない


こんな感じです。

要するに、
自分を保てなくなることへの怖れ、
ですね。

「秘密」を保持している状態が
普通だった私にとって

情報(感情)開示(笑)は
なかなか手ごわい部分です。

自分でコントロールできていると安心、
と思っているわけですが

この状態こそ
本当は神経をすり減らして生きているんですよね。


そして

「私が何を感じているのか知ってほしくない」

と本気で(笑)思っているようですから
抵抗するのも理解できます。


まずは
「今は、知られたくないんだ。」

という自分を
受け入れていこうと思います。



私が行う個人セッションでも
こんな風に掘り下げて進めていきます。

質問は
「それがもっと悪くなると、
どうまずくなっていくか?」
です。

ずっとこの質問を
「生きていけなくなる」
というような答えにたどり着くまで
問い続けます。

問い続けると
表面的な問題とは
全く違った「真の答え(コア・ビリーフ)」が
見えてきます。

ちなみに、ここで出てきた私のコア・ビリーフは
自分を保てないと、生きててもしょうがない
です。

個人セッションでは
このコアビリーフを手放すためのワークも
行います。

興味のある方はぜひ、
個人セッションにお申し込みくださいね。







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2009/12/29 06:37 | ワーク・気付きCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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