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小麦、砂糖、乳製品抜き。


今日はお待ちかねの
ナチュロパシーのコンサルテーションを受けてきました。


数日前から胃の調子が悪くなり、
それについてのケアと
胃の調子を良く保つことが目的。


で、鍼をうってもらっちゃった♪


鍼なんて何年ぶりだろ。


気持ちよかったんだけど、

その反面・・・



小麦、乳製品と砂糖抜き

2週間!!



だって。




うん、がんばりますよー

自分のためだもん。



あと、胃酸を助けるのに
食前にりんご酢を水で割ったものを飲む。

(あ、いきなり夕食前に忘れてた・笑)



アロエベラジュースも良いとのこと。



あとは、自分でも分かっているんだけどなかなかできない

水分をたくさん摂ること。


明日から実行します!



それから。


玄米が体に良いっていうから
白米と玄米と交互に炊いているんだけど、

どうも私の弱った胃じゃ

玄米は負担が大きすぎるらしい。

(やわらかく炊けば良いってわけでもないらしい。)


ので、しばらくお休み。


ちょうど明日、パンを焼こうと思ってたんだけど

急いで小麦を使わないレシピを検索(笑)



帰り道に、米粉とflaxseedを仕入れてきました。



ほんとはflaxseed oilを勧められたのだけど

お店に入ったらこの袋が目に入って、とりあえず試してみることに。



さて、どんな変化があるのか楽しみです♪





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2010/05/29 08:33 | ヒーリングCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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