FC2ブログ


気持ちを話すと癒される。気持ちを聴くともっと癒される。


あなたは自分の気持ちに素直に耳を傾けていますか?

こころの平和のために、自分のこころの声に耳を傾ける方法を一緒に学びませんか?

スカイプを利用して、どこからでも参加できるグループセラピーを主催しています。

あなたもこころの平和とともに毎日を過ごしてみませんか。

「本当の自分」を思い出し、自分らしく生きるあなたを応援していきます!




私が行うオープンハートセラピーは、A Course in Miracles の教えを基にした心理学(スピリチュアル心理学)がベースになっています。

個人セッションはスカイプもしくは電話にて受け付けています♪



はじめての方はこちらをご覧ください。

スカイプ グループセラピーの日程が決まりました!詳細はこちらをクリック!
超パワフルな癒しの空間をスカイプで実現!
顔が見えない分、思いっきり気持ちを語っていただけますよ~
恥ずかしがり屋なあなたにもってこいの究極のヒーリング空間です☆

コンビ二感覚で相談できる!メール相談サービスをぜひご利用ください。詳細はこちらをクリック!
世界中、どこにいても相談できる心強い味方!
誰かに直接話すのが恥ずかしい、相談できる相手が身近にいないなど、
お困りのあなたにお勧めです。

オープンハートセラピーについての詳細はこちらをご覧ください。
一生一人だったらどうしよう・・・結婚したい!!けど相手が・・・私が本当にやりたいことは何だろう?・・・
このような思いが頭をよぎるアラフォー女性を応援します☆
悩みをすっきり解決すれば、素敵なソウルメイトとめぐり合えるかも!?

ご訪問ありがとうございます♪




スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

いつも応援ありがとうございますラブラブ

アメブロも始めました!こちらからどうぞ♪
(書いていることが微妙に違ったりします)

********************
ブログランキングに参加しています。
よろしかったら、一回ポチっとお願いします!
人気ブログランキングへ
HSランキング!ポチッとクリックお願いします!

--/--/-- --:-- | スポンサー広告  TOP

食事に対する姿勢に気がつく

こんにちは。

あなたのこころの扉を開くセラピスト☆森田 えつこです。



食事療法を始めてちょうど一週間経ちました。


そこで今日の気づき。



今朝は昨日炊いたタイ米のもち米になっとう。


英国に来て以来初めて!の日本食で一日をスタートしました。


で、食べてから4時間くらいたったところで

おなか空いたな~と思いつつ家事をしてました。


すると、頭がくらくらしてきて。


貧血だ~



急いでオーツでできたクッキーを口にほおばり。


何でこんなにおなか空くまで我慢してるんだろ?と。



で、思い当たったことがあって。


日本にいたころ、お菓子をほとんど買ったことがなかったんです。


理由は、食べる時間がないから。


小腹が空いたとき、お菓子を食べることに

罪悪感があったんですね。


だから、夕方おなかが空いてても

夕飯まであと1時間、と思ったら

我慢してた(苦笑)



ずーっとこれが当たり前だと思ってました。




これじゃ、血糖値が急に上がったり下がったりで

痩せにくいし

エネルギーもないわな・・・



いつだったか書いたことがある

Gillian McKeithの本には

おやつを食べましょうと奨励されてる理由が、これ。


血糖値を一定に保つためには

空腹のままでいることはよくないんですね。


今回のことでよーく身にしみて分かりました。



ところで、このタイ米のもち米。

ちゃんと蒸し器で蒸してみました♪


日本のもち米よりねばねばしてる感じかな。

名前がsticky riceだから(笑)


日本にいた頃自分でもち米を蒸したことなんてなかったのだけど、

初めての割には上出来。


明日はお赤飯に挑戦です♪


うん、このお米は毎日でもいけそう。

バスマティライスは簡単に炊けておいしいのだけど、

納豆には合わないし。

日本米は高いし(苦笑)


お米の種類もたくさんあるので

いろいろお試し中です♪




スポンサーサイト

いつも応援ありがとうございますラブラブ

アメブロも始めました!こちらからどうぞ♪
(書いていることが微妙に違ったりします)

********************
ブログランキングに参加しています。
よろしかったら、一回ポチっとお願いします!
人気ブログランキングへ
HSランキング!ポチッとクリックお願いします!

2010/06/04 07:27 | ヒーリングCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

コメント

コメントの投稿



管理者にだけ表示を許可する

 | BLOG TOP | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。