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24/7 思考の観察

こんにちは。

あなたのこころの扉を開くセラピスト ☆森田 えつこです。




先日のケイティのワークショップ以来、

意識せずとも

自分の思考に注意深くなっている自分に

気がつきました。



なんだかいまさらな感じがしないでもないけど、

自分の反応に驚いています。



例えば、何かを頼まれたとき。




私は自分がそれをやりたいかどうかではなく

無意識のうちに

「OK」の返事をしていることに気がつきました。




で、その理由は

「怒られないように」

でした。




そう、相手を怒らせないように、

相手の機嫌を取ることをまず優先していたんですね。




だから、本当は自分がやりたくないことに

ついつい「いいよ」と言ってしまった後、

ちょーいやーな気持ちで

それをする羽目になります。





また別の時には。




私は今住んでいる家から

一日でも早く出て行きたい、と

常に思っています

(はい、すっごいストレスです。)




ほんとに、我慢の限界なんです。




で、そういう思考の中にいると

当然、そういう世界の中に

暮らす羽目になりますです(苦笑)




この葛藤の始まりは

私が快適と思う環境と

現在の環境が

あまりにもかけ離れているせいです。




そして、この環境は

自分では変えることができないということが

更なるストレスを与えています。




なので、こういう思考の中にいる私は

被害者モード全開」で苦しいです。




今のところ、これについて考え始めたときの

解決策は、とくにありません(笑)




考え始めている自分に気がついたら、

あ、また始まった、と気づき、

深呼吸。



それだけです。




こんなふうに

自分の思考や行動を観察していくと

自分の新たな一面が見えてくるでしょう。



そこから

ストレスの元を見つけ、

その原因を探り、

癒すことで




繰り返し現れる

思考のおしゃべりに

悩まされることはなくなるでしょう。




あなたも今日から

一日、24時間思考を観察する会に

参加しませんか?




自分の思考を観察し続けることが

最終的に

自己愛につながります♪




まずはできるところから

始めてみませんか。






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2010/08/03 06:46 | ワーク・気付きCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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