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大丈夫。

こんにちは。

あなたのこころの扉を開くセラピスト☆森田 えつこです。






今この瞬間、私は大丈夫だ。




これ、かなりパワフルなアファメーションだと思います。



こちらのサイトでEFTについての音声を聴いてて

でてきたものです。



今日ちょっと嫌なことがあって落ち込んでいる人。



ずーっと何か悩んでいることがある人。



どんな状況の人も、

ちょっとここで一度深呼吸をして

「今、この瞬間、私は大丈夫だ。」

と繰り返してみましょう。




どんな感覚が湧いてくるでしょうか?




今この瞬間、

おそらくあなたはこのブログを読んでいますよね?




今、この瞬間は、どうでしょう?




大丈夫な感覚があるでしょうか?




いや、そんなこと言ったって

私はあのことがものすごく気になって

頭から離れないし。




とか。





そうは言っても、

やっぱりお金が無いものはないし。




などといろんな思考が

浮かんでくるかもしれないですよね。



そういった思考を一旦、脇に置いておいて。




この瞬間に集中してみましょう




どんな感覚が湧いてくるでしょうか?




深い怖れにおののいている自分でしょうか?





それとも、なんともいえない

静けさの中にいる自分でしょうか?





怖れに飲み込まれそうになったとき、

思い出してみてください。





今この瞬間、私は大丈夫だ☆







私たちの毎日って、

この大丈夫な感覚の積み重ねなのかもしれませんね。






過去を振り返ってみると、

大丈夫だったから、

今の私がある。





そのときの自分は、

どうしようもないくらい

苦しかったかもしれないけど、

今、私は大丈夫.








私もこの感覚を忘れないように

毎日を感謝して

生きたいと思います








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2010/08/12 02:13 | ワーク・気付きCOMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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